不知怎么的，最近头条老是给我推送一些关于跑步的内容。我猜头条君应该也知道我是跑步爱好者吧！到今天为止，我已经坚持跑步一年半。
一年半之前，我之所以开始跑步，是因为身子骨太弱了，三天两头的感冒，整天昏昏欲睡。当时身高158CM，体重47KG，即使吃的饱饱的，体重也勉强96斤。
后来朋友建议我跑步，她说跑步是成本最低，收效最明显的一种运动方式。于是我就开启了我的跑步生涯。
一开始我兴致勃勃，每天早晨5点钟起床，收拾完就下楼，根本没有什么先做热身的概念，在楼道口撒丫子就跑。
每天3公里，跑了十几天，伤到脚了，疼得厉害，停了一个月。再重新开始跑时，就格外注意跑之前的热身作用，跑步姿势也适当做了调整。
又坚持跑了半年左右，身体倒没有再出什么差错，不过新的困扰又来了，我的体重直线飙升，胃口也大了许多，常常感觉饿。
我从一开始的47KG到了现在的52KG，整整长了10斤肉。我找到朋友问她这是啥情况？
朋友说这很好理解啊，长期跑步的人，肌肉增加了，肌肉密度高于脂肪，所以体重不减反增。
真的是这样吗？搞不懂了，友友们有知道的吗？麻烦给讲解下，谢谢！
