有人说，青春就像手里的沙，攥得越紧，溜得越快。

但要我说，青春其实更像是那种永不褪色的油漆，只要你愿意，它就能在你脸上留下永恒的光彩。

玄学提醒：3个让你长相越来越年轻的磁场玄学

01、保持一颗童心

不知从何时起，我们变得不那么快乐了，多数可能是因为生活压力大造成的，脸上的笑容渐渐消失了，多出了为生活奔波的沧桑感。

我们难道不想快乐吗？

我想如果我们保持一颗童心，我们应该会快乐很多吧!

一辈子很短，来不及太多悲伤，路还很长，愿我们懂得选择，学会放弃，保持一颗年轻的心，做个简单的人，努力真实的活在当下，走好每一步，无论前路是否有风雨，微笑向前。

保持童心，保持简单的快乐

正如作家周国平所说:“凡童心不灭的人，必定对人生有着相当的彻悟，有一份通透与豁达。”

如何保持童心?

01、一次专注一件事

小孩子在玩的时候，只专注手中的画笔或积木，沉浸其中，津津有味。

02、先爱自己

小孩子的简单在于Ta只按照自己的标准去看待世界，Ta怎么开心怎么来，没有那么多想法。不去和别人对比，只会让自己开心。

03、保持热爱

最重要的是不要在乎年龄增长，而是保持对生活的热爱；保持客观、乐观，对每一天都有好奇心。

人生不易，带着一颗童心前行的人，才能时刻感受到幸福。

在人生这条路上，愿你走过半生，依然童心未泯，愿你历经千帆，归来仍是少年。

02、不斤斤计较

人生的路上，我们总会遇到糟心的事情或糟心的人。

你如何和这些糟心的人和糟心的事情相处，决定了你的幸福程度。

我们经常会被思绪、情绪羁绊，不敢选择、不敢挑战、不敢逃离，只能自怨自艾，抱怨生活为什么那么苦，别人为什么要这样对待我，为什么受挫的总是我……

殊不知，很多时候我们的烦恼源自斤斤计较，在斤斤计较中消磨了意气、错过了风景、浪费了人生。

有这样一个故事：

一只骆驼行走在大漠中，被一小块玻璃硌到了脚，骆驼很生气地把玻璃踢开，踢飞的玻璃弹回来，又将它的腿划破了，鲜血直流。流出来的鲜血滴在沙漠中，血的味道引来了秃鹫和狼的注意。骆驼为了逃命狂奔起来，却不小心走到了食人蚁巢穴的附近，最后被一团黑黑的食人蚁吃掉。临死前骆驼都没想到，一块小小的玻璃，最后竟让它丢了性命。

生活中，我们不也常常纠缠于一些很小的事吗？对过去的错误耿耿于怀，对丢失的小物件愤懑不平，对毫无意义的争论怀恨在心……

很多事情其实并没有那么重要，与其纠缠不清，不如及时放手；很多事情并没有你想象的那么坏，过去了的就搁置一旁，让往事随风而去吧。

03、保持自律

罗素曾说：“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之让你痛苦的东西，最终能让你功成名就。”

低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达成。

知乎上有句话，让人感触颇深：

“我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”

漫漫人生，想越活越好，就要学会自律。

自律本身不是目的，而是一种对美好人生的追求和向往。

把自律变成一种本能，才能改变现状，收获向上的人生。

真正的自律从不靠硬撑

明明知道应该早睡，就忍不住刷视频，明明知道该学习，但就是忍不住追剧，一看就停不下来；明知道熬夜后第二天精神萎靡，依然放不手机；明知道喝奶茶会胖，却抗拒不了当下的欲望......

为什么别人自律又快乐，而我只能焦虑挫败呢?

分享3招让自己能长期坚持的自律方法:

1、利用多巴胺

把目标定小，通过短期目标实现，不停给正向反馈，多巴胺持续才能有源源不断的动力支持你实现更多更难的目标。

2、追求内啡肽

运动完很爽，读完一本书会有满足感，写好一篇文章会有成就感.....

在经历过痛苦后产生的内啡肽，让你有蓬勃向上的能量，抵抗痛苦去做能给自己带来长久满足感的事情!

比如运动、学习、读书、深度思考...

正因为有长期持续的内在动力，自律才能更容易坚持和拓展。

3、寻找快乐，降低痛苦的感知力

找到你的自律目标和适合的方法!!

比如喜欢跳舞的人就比跑步更能坚持。

给自己增加快乐，这会一定程度上抵御自律带来的痛苦。

坚持21天，你就能看到巨大改变

就像村上春树所说：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”

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