导语:
杨绛曾说:“你的年龄应该成为你生命的勋章,而不是伤感的理由。
人生一站有一站的风景,一岁有一岁的味道,无论别人如何待你,都要好好珍惜自己,对得起内心的那一抹骄傲。
在自己的世界里独善其身,在别人的世界里顺其自然!”
退休后,生活的重心从忙忙碌碌中,转为清闲自在的慢生活。
以前总认为时间好慢,怎么还不到退休的时光;
退休后的自由自在,是多么的惬意潇洒。
喜欢慢一点的生活,享受自己做主的日子。
退休三年,慢慢懂得,人生不必大富大贵,健康快乐就好。
快乐不是躺平也不是挥霍时光,而是保持健康的身体,愉悦的心情,享受生活的一切。
退休是我们人生必经之路,想要过好退休后的生活,我觉得,做好这四点,余生就会快乐健康多一些。
1、心事少一点,肚量放宽点。
老话说:心宽一寸,病退一丈。
退休后,保持快乐愉悦的心态,让自己笑口常开,内心安宁。
少装点心事,把肚量放宽些,遇到不舒服的人,不开心的事,一笑而过。
余生不长且珍贵,不必让自己沉沦在生活琐碎里内耗。
斤斤计较,只会鸡飞狗跳;岁月静好,必会云淡风轻。
心大了,事就小了;心小了,事就大了。
遇事不胡思乱想,放下别人就是放过自己,多读书,多沉淀。
多些包容,多些淡然,接纳生活里的一切,才会让自己有时间和精力,拓宽眼界和认知。
把心拓宽,把爱付出,你会发现,烦恼少了,忧愁少了,活得自在随心。
心事少了,肚量大了,每天都是快乐的新生活。
快乐愉悦的心情会传染,幸福自在的成就感会提升生命的品质。
心存善念,必有后福。
2、睡得早一点,饮食清淡点。
有人说:熬夜就是熬命,早睡就是保命。
退休后,没有时间约束,也就没有了时间观念。
熬夜成为家常便饭,虽然没有人监督和管制,但却是对自己最大的伤害。
熬夜多了,身体就会被透支,健康就会亮红灯。
早一点睡觉,给身体补充能量,让自己能够满血复活,迎接更好的明天。
退休后,年岁渐长,饮食清淡一点,不必大鱼大肉,营养丰富就好。
现在很多老年病之所以年轻化,大多数是因为生活条件好了,饮食过重。
清淡点的饮食,对身体好,也对健康好。
睡得早一点,饮食清淡点,不仅仅是一种生活习惯,更是人生非常重要的自律。
早睡早起身体好,饮食清淡肠胃好。
3、运动勤一点,手机少刷点。
俗话说:流水不腐,户枢不蠹。
有人曾调侃:运动和不运动的人,差的是整个人生。
社区里有个运动达人,每次体检,没有一个红色箭头。
退休多年,保持自律的运动,不论是广场舞,还是健身操。
每次去广场,都能够看到她的身影。
热爱运动,精神饱满,身材比年轻人还要好。
不爱运动的人,体质弱,说话还有气无力,给人一种病怏怏的感觉。
退休后,把时间花在运动上,你会收获意外惊喜。
平时没有少刷一会儿手机,多走出家门运动一下。
也许一年两年看不出变化,但时间的流逝,会让你感受不一样的余生。
坚持锻炼,坚持有规律的运动,提升自己的免疫力,让衰老的速度慢一些。
4、情绪稳一点,微笑多一点。
《黄帝内经》说:喜伤心,怒伤肝,忧伤脾,思伤肺,恐伤肾。
现在流行这样一句话:能控制好自己的情绪,人生绝对不会很差。
情绪稳定的人,都能把控好自己的生活;反之,情绪不稳的人,人生也会过得浮躁。
叔本华在《人生的智慧》一书中说道:“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪,而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”
情绪能医治病,也能致病。所以,管理好自己的情绪,保持好自己的心情,多一些微笑,世界将会因你而美丽。
拥有稳定情绪的人,也许改变不了自己的命运,但一定可以改变自己的生活状态。
心平气和地对待生活里所发生的一切,坦然理性地接纳生活。
改变自己能够改变的,释怀自己不能改变的,生活因情绪稳定而岁月静好。
拿破仑曾说:能控制情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。
退休后,把控好自己的情绪,多一些微笑给自己,既愉悦自己,也温暖别人。
结语:
退休后,大家都在说“养生”,而真正的养生,不过是养自己的生活习惯。
好的习惯成就好的人生。
多一些包容,少一些心事,让自己安静地度过美好的退休生活;
无事早点睡,闲来多清淡,让自己健康地享受退休的美好岁月;
放下手机,走出家门多运动,提升自身免疫力,精神饱满地活自己;
把控好自己的情绪,为自己也为他人提供好的情绪价值,不仅悦己,也愉悦他人。
退休后,做好以上这四点,快乐安宁地享受余生的美好生活。
作者:华贵禅心
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文中配图来源于网络。