在娱乐圈里，对于外表的塑造已经司空见惯。
演员的身高数据可能不真实，内增高鞋和苹果箱是许多男星的“标配”，官方披露的１８０ｃｍ身高，实际可能还不到１７５ｃｍ。
不仅身高数据靠包装，就连头发也可能是假的。戴上假发或假发片后，真假很难辨别，只是遇到降雨就会暴露。
更有些演员连吃戏也“作假”，拿着鸡腿闻闻、碰碰，装出一副香喷喷的样子，其实演技本就平平，这么一下更成为笑柄。也有人对着空碗扒拉两下，仿佛吃光了一切，却把观众当作无知的群众。
演技不能仅从吃戏判断，但敢于真实自然地在镜头前吃东西，也体现了演员的专业素养。与假吃比较，真吃的优势就凸显出来了。
在《长相思》中，杨紫演技可圈可点，但许多观众仅注意她的哭戏，却忽视了出色的吃戏。她饰演的玟小六前期为男身，看见热乎乎的花饼就毫不犹豫拿手抓起大口塞进嘴里，自然得就像在家里随意吃零食一样。
后为装乡下人，她又掰着大鸡腿狼吞虎咽，满嘴流油，边吃还发出吧唧吧唧的声音。这种不逊于生活的真实吃相，极大增强了镜头感，也让观众对角色更有代入感和亲近感。
哪怕是鸡腿上的肉吃光了，玟小六也不忘继续啃骨头上的筋肉，全身似乎都在卖力吃着，确实达到了极高的沉浸感。
而更真实的是一个小细节——吃着吃着塞牙了！玟小六很自然地用手抠了抠牙缝，“呸”地一声吐出嘴里的食物残渣，完美演绎了一个乡下人不懂礼数、不拘小节的一面。
可以看出，这整段杨紫都是在真吃，每个表情和动作都透着生活的真实，完全没有偶像的包袱。这种代入感太强，看得观众都要饿了！这种耐心和自然的吃戏，也成为衡量演员专业素养的一个重要方面。
李沁在《梦中的那片海》挑战年代女性佟晓梅一角，角色契合度很高。但是几场吃饭镜头暴露了她在吃戏方面的不足。
她饰演的佟晓梅即便在家中吃饭，也端着架子小口小口吃，似乎家教极严。但是细看，她的筷子上几乎没有食物，就这样仔仔细细地在空气中“扒拉”，与鸡啄米相比，动作生涩拘谨。
这种过于刻意的小作样吃相，反而暴露了不自然的演技痕迹，让人难以看出饥饿感。相比之下，能够自然大口吃饭的演员，往往能更好地烘托人物状态。
希望李沁能在吃戏方面下功夫，变得更加自然流畅。只有融入生活的真实感，才能增强人物的代入感，让观众在观剧中获得沉浸体验。
与肖艳秋吃面条的这场戏中，佟晓梅始终把碗举高，观众难以看清里面是否真的有食物，大多数镜头只是念对白，并没有真正吃的画面。
而且前一秒筷子上还有一根面条，也没有看到吃掉的动作，下一秒面条就不翼而飞了，观众不禁要问，这是在故意玩弄观众吗？
最后扒拉两下，整个碗就看似空了，甚至连汤都没剩。偶像包袱这么重，其实也不必勉强拍吃戏，这么生硬的表演，过于影响观感，许多观众本就是把此剧当“下饭剧”来看的，这段表演无疑大减食欲。如果实在难以消除包袱，不如直接避免这类镜头，也能为观众提供更好的欣赏体验。
赵丽颖是当下备受瞩目的实力女演员，受到观众认可。她的表演最大特点就是接地气。
在《幸福到万家》中，赵丽颖的吃戏非常到位传神，让人感受到了进步。她饰演刚到城里的农村女孩何幸福，面对煎饼果子跃跃欲试又有点害羞，纯朴的农村气息恰到好处。
等煎饼烙好，她忍不住赶紧啃了一大口，还拽出没咬断的生菜，动作之自然与日常如出一辙。这一刻的何幸福在简单的街边小吃中找到了满足，笑容洋溢地分享给丈夫，浑身散发出幸福感。
这种融入生活的吃相，衬托出果然这个角色的立体性格。赵丽颖没有刻意表演，将吃戏唯美，却传神地唤起观众对基层生活的感同身受，展现出扎实的基本功。
在《向风而行》中，谭松韵饰演女机长程霄，这个职业给人一种高不可攀的感觉。但从她的诠释中却丝毫感觉不到距离。
当程霄训练一天，又累又饿时，点了一份烧卖饭。她一边用期待的眼神四下张望，一边找了个安静角落，打算享受美食带来的放松时光。
揭开盖子的一刹那，她的眼中仿佛放光，筷子夹起一大口食物狠狠塞入口中，让香气在整个口腔扩散，忍不住发出满足的呻吟。
从嘴里的食物量就能看出，这段吃戏毫无作假，谭松韵对每一个镜头都极为认真。
之后有一段程霄因为体力不支而昏倒，醒来后早已饿得头晕眼花。看到一旁的汉堡，她二话不说就开吃了！
程霄狠狠咬下大大一口，整个人都放松了许多，隔着屏幕都能感受到她的体力正在迅速恢复。不得不说，就这个闭着眼睛细细咀嚼的吃戏，已经足以让许多作假吃戏的演员汗颜，需要好好学习。
除此之外，《心居》中海清蹲在路边吃盒饭的表现也堪称典范。着急忙慌地扒拉几口，还得分心去查看是否有新的外卖单，完美演绎了小人物的辛酸。
相比而言，刘涛在《星辰大海》中吃盒饭的镜头就过于刻意，动作不够自然流畅，加之其本身气质不太接地气，容易让观众出戏。
这些优秀的吃戏表演都展现了演员们对角色的理解与融入，值得后来者学习。
可以看出，吃戏对演员的考验不容小觑，它同样是衡量演技的一个方面。演员不能对任何戏份存有侥幸心理，镜头记录一切，观众也会敏锐察觉。
稍有不慎，吃戏的不自然就会暴露演技的生硬薄弱。那种融入生活的真实感，才能让人在观影时产生强烈代入感。现在“真吃”竟成为评判演员的标准，也反映了多数演员在这方面还有很大提升空间。
不过，随着观众审美的提高，对演技的要求已超过外形和流量。相信实力演员的春天即将到来。我们也期待更多演员能注重吃戏训练，打造真实流畅的表演，带给观众更优质的观影体验。
