文/诚明子

大家好，这一节我们来给大家讲一下关于形神庄第一节鹤首龙头气冲天的作用和功效。 形神庄功法是全国高等中医药 教育教材《中医养生康复学》中的“气功调摄法”之一，它是一种非常重要的养生康复方法，学员如用心学练之，即能起到很好的养生康复效果。

　　首先我们要弄清楚形神庄的概念，形神庄，顾名思义就是练形体和精神整体合一的这样的姿势。庄当姿势讲，也是一招一式的功法招式。 这里面就包括了对我们形体和精神意识的整体合一的这样的一种训练过程 。因此，我们在练形神庄功法的时候，就要注意先把这个动作姿势按功法要求做标准，同时还要注意把精神调整好， 用意念把精神和形体动作结合起来，在做姿势动作的时候来强化我们的精神对形体的统帅作用。 我们在练功的时候啊，还要注意里面的内容，就是这个气。通过“神与形合，以形引气”来达到强化我们身体正气，祛病强身的功效。

再一个我们在练功的时候，一定要先组个场，把我们的精神放松下来，然后再把形体放松下来，在轻松愉快的这样的一个大气场当中去练习。组场的时候要注意把自身和宇宙大自然的混元气连接起来，形成一个天人合一的整体气场，这样我们不仅仅在是做一个形体动作了，而是真正的进入到气功态的练习当中了。

形神庄 第一节 鹤首龙头气冲天

按照原智能气功功法学的形神庄来讲，形神庄第一节，鹤首龙头气冲天的作用和功效主要有以下几点：

　　本式以两手叉腰开始，这一动作是本功的特点。由于拇指按于京门穴（属胆经，是肾之募穴），其余四指与手掌按着章门穴（属肝经，是脾之募穴）、带脉穴（带脉经之所生），故可起到四重作用：

　　1、点按京门穴、章门穴，可启动脾（后天）、肾（先天）之气。2、按着肝胆两经，可使肝胆（同属少阳）之气交合，使少阳升发之气加强。3、按带脉穴可增强带脉功能，使之约束诸经之功能改善。4、由于按住脾之募穴章门，可引胆气入脾，起甲己（胆属甲木，脾属己土）合而化土之效，收"土得木而达"之功，脾之升运功能得以加强。正因为这样，此套动功多以两手叉腰为基本姿势。鹤首、龙头的作用，主要是引导气机上行。初练功时，即可运动颈椎，对大椎穴气机流通有直接促进作用。大椎穴是督脉、手足三阳经的会穴，故可导引清阳上升。练此功不仅对颈椎病、脑部疾病（尤其脑血管病）疗效显著，而且可引气上冲天门（头顶）。练此式还可使脊柱灵活，畅通督脉，又是练轻功的基础。

当我们明了了以上形神庄第一节“鹤首龙头气冲天”的康复养生的科学原理后，就要认认真真的按照形神庄的功理功法去练习，我们只有通过刻苦认真的练功实践，才能获得此功法应有的康复养生效果。

最后一点强调一下，初学者请在专业老师指导进行此节功法的养生康复练习。