文|忍耐娱乐

林心如综艺新一期节目里，演员凤小岳坦言曾经非常喜欢吃肉或者油炸食品，但有一次拍戏直接睡着了，让凤小岳开始意识到要合理安排饮食，更多时间选择吃素，只是偶尔吃肉。

吃素之后凤小岳感觉身体很轻盈，杨瑾华认为男生大概都是如此，林心如曝霍建华无肉不欢。

47岁林心如坚持吃素，平时饮食比较清淡，比如一碗面就可以解决一顿饭，但霍建华不可以。

比如说一顿饭必须要有肉，无肉不欢的人。

如果吃面的话必须要点一个炸猪排或者炸牛排之类的。

油炸食物是非常容易发胖的食物。

也能理解霍建华近期发胖如此迅速的原因，其实喜欢吃肉或者油炸食物，根本原因倒还真不是嘴馋，而是霍建华基本隐退后，不拍戏也没有身材管理的要求，最大的心愿就是陪伴女儿长大，对饮食自然很放纵，而且人到中年后，除了吃东西能带来满足的快乐，其他东西带来的影响真的很小。

当然女明星的话比较爱美，会比较刻意饮食，同时女生饭量小，只要坚持少吃或者吃素能带来年轻的美貌，女生是非常愿意的。霍建华属于放松自我，刘德华曾黎也常年吃素。

林心如虽然坚持吃素，但偶尔也会吃点肉或者喝牛肉汤之类的，刘德华曾坦言坚持吃素6年，并且到目前为止还在吃素，刘德华的老婆坚持吃素15年，女儿也吃素，后来全家包括保姆都会吃素，所以刘德华的身材颜值保持得很好。

还有王力宏也曾在节目里自曝吃素，接受采访的时候吃素一年半了，看颜值身材状态还跟年轻小伙子一样。

被我们夸赞冻龄女神的曾黎更是常年吃素达到17年，看颜值身材相貌令人羡慕，曾黎已经46岁，也是30岁左右开始吃素的，当然吃素是个人选择，有人适合也有人不适合，只是大家把自己的饮食习惯说出来分享而已。

但从身体状态看，最好还是荤素搭配，尽量多吃素菜但偶尔也要吃点肉保持营养，不管吃什么，明星保持身材的能力还是值得钦佩的，霍建华被指责发福后也是火速瘦身，明星空闲时间多，可以通过健身和营养搭配来调节身材，普通上班族要保证饮食跟得上要工作强度才可以，不要一味追求瘦。