多哈球星挑战赛尘埃落定，孙颖莎在决赛中以4：1战胜陈梦，加冕2024年的第一项单打冠军，这也是近一年来陈梦与孙颖莎第四次在决赛中遭遇，仍然一冠难求。

在东京奥运会前，陈梦曾经在总决赛、全锦赛、直通赛、世界杯、奥运会等赛事对孙颖莎保持6连胜，也直接从孙颖莎手中抢到4座冠军，但随着东京奥运女单的加冕，某群体极端粉开始捏造事实，疯狂攻击陈梦，毫无逻辑地摸黑她的成绩和实力，其中不乏“刘国梁为陈梦奥运抽签作弊”，“孙颖莎心软故意让球”，“孙颖莎大爱为陈梦扫雷”，“陈梦只研究队友孙颖莎”，“陈梦不敢打一单”，“陈梦大喊大叫不尊重孙颖莎”等等，一群懦夫接受不了现实，采用极为卑鄙的手段，有组织有预谋地肆意攻击新科奥运冠军！

说实在的，运动员也是人，也有七情六欲，在全运会和乒超达到巅峰的网暴确实对陈梦产生了极大的影响，直接导致了重要比赛时的心态失衡。再加上孙颖莎实力的不断提升，如今的陈梦已经占不到任何便宜，她与孙颖莎之间的差距就像两年前孙颖莎与她的差距一样悬殊。

其实不仅仅是对孙颖莎，包括面对王曼昱等实力球员，因受制于心态，陈梦的非受迫性失误也多得可怕，想赢球就变得非常困难。

目前的陈梦如果寄希望于战胜好姐妹孙颖莎，必须在三个方面做出改变，并且这三个方面缺一不可，否则赢球的希望会非常渺茫。

调整心态，减少失误

面对疯狂的网暴，陈梦的心态极不稳定，这是她尤其需要调整的弊病。在面对强手时，她很多时候想赢怕输，着急上手，很简单的球打飞或下网。

陈梦应该求助专业的心理医生，咨询怎么能缓解自己比赛中的紧张情绪，作为公众人物如何屏蔽网络上的攻击和诋毁，如果有专业的指导，相信会对陈梦的心态产生一些积极的影响。

除此之外，陈梦在日常的训练中，也要刻意加强这方面的训练，比如与陪练从5：8的比分开始打，营造自己落后时的紧张氛围，比如大比分以2：0领先，看看自己极具优势时是否能沉得住气，这样多方位的情景模拟有利于在强强对话时保持良好的心态。

在体能教练指导下，加强手臂力量的训练

随着年龄的增长和自身存在的伤病，陈梦在相持球时往往缺乏力量变化，没有杀板，球也扣不死，这对孙颖莎王曼昱而言非常容易防守，而陈梦只能通过不断调度方向来寻求得分，这样的后果是失误也相应增多，与她巅峰期势大力沉的搏杀形成鲜明的对比。

陈梦应该多侧重手臂力量的训练，在相持球时可以通过力量和方位的变化来达到破坏对方防守的目的。

赛场上不要太压抑，要大声喊出来

因为在东京奥运会女单赛场得分后庆祝，陈梦遭到了极端粉的口诛笔伐，此后她在遭遇孙颖莎时，大多“沉默寡言”，不敢高声呐喊加油，这对心理素质好的运动员可能影响不大，但对心态本身就不稳定的人，更容易产生情绪的积压。陈梦对其他人情况要好一些，比如面对陈幸同张瑞时，她都会大声地为自己鼓劲。

当然，加油助威并不是要求陈梦像张本智和那样疯狂聒噪，而是在关键球或者相持球后呐喊。

对陈梦而言，想要战胜目前几无短板的孙颖莎（等人），必须要在多方面都要做到最好才行！