从医30年总结，血小板减少反复的患者，除了从根论治外，日常做好这3个习惯，养好身体对血小板稳定尤为重要，不然吃再多升板葯都是白搭。
就以之前的江苏柴女士为例，血小板减少8年多，一开始只是不稳定，直到近两年，换了好多种药都升不高，输血也很快掉下去，在当地也用了中葯，升高也是不明显，一次偶然看到我的科普，发现跟之前的大夫思路都不一样，这才决定试试。
刻诊：血小板21，乏力易疲劳，白天上午困倦，下午总是忽的一阵热，烦躁，晚上有时入睡难，半夜容易醒，睡着了身上热，出汗，一直做梦，早起不解乏，白天脚凉。活动后稍好，腰酸，腿没劲儿，经常口腔溃疡，大便不成形还粘马桶，舌质暗红，苔薄，舌边齿痕，舌中裂痕
阴阳失衡，脾肾两虚，于是拟方从疏肝解郁，平衡阴阳，健脾益肾，凉血活血止血入手。同时让她日常做好这3件事
1. 少思虑，学会开解自己心情，多去户外活动，多与家人朋友交流，避免压力过大，肝郁日久化火，灼伤津液，阴阳失调
2. 不熬夜，不管能不能睡着，按时放下手机，躺在床上，闭目养神，放空自己，尽力做到睡眠充足，有利于身体的自我调节，阴阳平衡，一定要睡好。
3. 适当活动，白天多散步，饭后，葯后要坚持散步，走到肚子舒服，身体微微发汗即可，不能不走也不能过多累到自己。
只要你做好这3点养好身体，同时内调纠正体质，做到治养结合，血小板升高和稳定都不是稳定。
结果：半个月复诊入睡容易了，仍然做梦但是记不太清了，调方继续平衡阴阳，健脾益肾，活血止血理血，2个月时，睡眠好了，也没那么容易焦虑了，舌质不红了，面色正常不潮红了，复查血小板58，调方健脾补肾益精巩固，一个月后复查血小板113，巩固稳定后，逐渐减量至停葯，后随访半年血小板保持稳定，叮嘱她日常习惯要坚持做到，养好身体才能长期保持稳定。
其实造成血小板减少反复的原因，养大于治，想要避免反复，做好治养结合就对了。
