社交对于每一个人都无可避免，好的社交会是打开财富的钥匙，做一个有社交能力的人，在工作或生活中都会带来许多便捷。但最常见的社交恐惧使很多人因此困扰。
上学的时候，害怕交朋友，有社交恐惧症而退学；工作后，因为害怕社交所以在工作中有很多失误，一些问题没有处理圆滑，一些问题没有即时反馈等。社交的问题我们每天都有遇到，但我们要怎么去正式人际交往的社交问题？
当然构建一个良好的关系网，真诚是第一位，还需要以下几点：
不依赖不依赖指我们能够自己拿主意，并且愿意为自己的选择承担责任，而不是一味寻求他人的帮助。
不苛待在交往过程中，有时会陷入是朋友就得能受的住委屈的观念陷阱中，等到身边人都离自己而去，才恍然大悟。
不强求付出不一定有回报，不管是工作还是学习都是这个道理，但在人际交往中很多人会有付出就有回报的错误想法，以至于对他人生出诸多期待，诸多要求。
有价值人际交往的本质就是价值交换，爱情是你的爱换我的爱，友情就是你的价值换我的价值，听上去可能有点可怕，但事实确实如此，你是A领域的大牛，我是B领域的大咖，虽然我们不做任何有形有价的交换，但只是聊聊天就会碰撞出新的想法，而这是一个人做不到的。
人是社会性的动物，不可能脱离他人而存在，慢慢来，不逼自己一定要怎么样，只是开始接纳自己，允许自己。
