可能有的人随着年纪越大，感觉身体的阳气越少了，其实年纪越大，越应该补充阳气，可能有的人不懂这是为什么？就好比世界万物大部分都是靠太阳才会有生命。因此年纪越大，身体所耗的阳气自然就会越多。今天就来教你如何补阳气，让身体充满阳光。
首先如果你看起来，脸色苍白，发黄，缺乏血色口唇青紫，平时有心慌，心跳加快，不规律，后背发凉，整天易疲劳，睡眠质量差，胸闷气短下肢水肿，缺乏安全感，这类人群就是心阳不足的一个典型，在中医上讲，‘心阳不足’指的是心脏阳气虚弱，心神自然得不到滋养，所以应该采用养心，补阳为主的办法进行调理可以参考保元汤、桂枝甘草汤可以有效缓解失眠，心慌。
如果说你平时怕冷，食后腹胀，腹痛，食欲不振，易反酸，恶心感加重，精神疲倦，喜静少动等症状，这类人说明脾出现了问题，脾主运化，运化水液，脾阳虚导致水液无法运化，就会让湿气在体内越攒越多，对于这种可以采用温中健脾的调理方法可参考小建中汤来辩证。
最后就是如果你感觉，四肢冰凉，冷感明显，冬季加重，畏寒喜暖，易感冒，膝盖酸软，上楼梯无力，易跌倒，记忆力衰退，二便失常，就说明肾阳不足，肾阳作为人体的重要部分，如果肾阳不足，就会让全身得不到滋养，就会导致水液失去固摄，这是我们可以采用温补肾阳为主的办法进行调理，可以参考金贵肾气汤，真武汤，等来温补肾阳。
以上内容不做任何医疗推广，如出现不适请立即就医，温馨提示不要盲目用药，要对症下药。
