曾经看到这样一个故事：
有个女孩，某段时间，遭受了男友的背叛、疼爱她的外公也在这个时候去世。为此她整个人都不好了，整天精神萎靡不振、疲惫不堪、悲伤难过……
家人想通过心理治疗，来帮助她走出来。但是她拒绝了，她用自己方法，去解决问题，这个方法就是长跑。
不管天气晴好，还是刮风下雨，她都在坚持跑下去。
结果也是显而易见的，悲伤不见了，睡眠也好起来了，身材也越来越好，以前的一个个问题，都因为跑步而解决了。
这个故事告诉我们，即使你陷入情绪陷阱中，也可以通过运动，迅速从陷阱中走出来。
曾有人问过：人们坚持运动的意义在哪里？
有这样一个回答很棒：
三公里，能治疗你的各种不爽情绪；五公里能治疗你的心理内伤；跑完十公里，心里面全是坦荡和良善。
谁都知道，生命在于运动。所以，用适合自己的方式，适当去锻炼运动，比如说打球、跑步、健身等，能让你从负面情绪中走出来。坚持运动下去，能让你的身体能量流动起来，也能让你更清醒和敏捷。
有了健康的身体，才能帮助你的生活和工作，才能有更美好的未来。
感谢关注，希望能对你有所帮助！
