有人说，这届年轻人是最会养生的一届。朋克养生、熬夜养生、娱乐养生，年轻人将养生玩出了新花样，方式五花八门，让人不禁大开眼界。
比如说枸杞，保温杯里泡枸杞是正常操作。有人甚至在洗脚盆、浴缸、酒杯里面泡枸杞。只要是液体，只要是和身体接触的，万物皆可泡枸杞，以此还延伸了一个词叫做“枸杞偷生”。
除此之外，食补、使用保健品、中药调理、健身运动、按摩针灸这些都是年轻人养生关注的重点，甚至“又贵又疼”的正骨项目也频频进入年轻人的养生项目表，在年轻人当中掀起了一股新时尚。
当代社会工作节奏快，久坐、加班、熬夜是年轻人日常生活当中的常态。都说身体是革命的本钱，当代年轻人注重身体健康无可厚非。最关键的是，要用科学、有效的方式养生，不然只会适得其反。
根据世卫组织公布的数据显示，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。这也就是说，个人良好的生活习惯和作息习惯，对于身体的影响远比吃一通保健品重要。
在经历过“朋克养生”的阶段之后，越来越多的年轻人开始注重自己的生活习惯。比如说具备健康监测功能的智能手表，正在成为年轻人群体当中的新潮流。根据相关研究机构发布的数据显示，中国是全球第二大智能手表市场，仅次于北美地区。2021年中国手表市场出货量3,956万台，同比增长了21.4%。
从特卖电商平台唯品会的销售数据，也能看出智能手表市场的火爆。今年以来，智能手表在唯品会上的销量同比持续增长。其中，健康功能升级的新产品表现突出，如一款带血压测量技术的智能手表在唯品会超级大牌日上的销量较平日暴涨了35倍以上。
跑步纪录公里数、睡觉记录睡眠状态、平时监测心率和血压等身体数据，甚至还会自动提醒用户运动的智能手表，无疑切中了年轻人的养生需求，受到了年轻人的大力追捧。
随着年轻消费者自身健康意识的觉醒，对于养生逐渐端正观念，“朋克养生”等“另辟蹊径”的养生方式终将成为过去式，取而代之的是持之以恒的运动健身和良好的生活习惯。可以预见的是，智能手表等健康管理器材的相关市场将迎来爆发式增长。
