关于室内工作是否要涂防晒这个问题，我们不妨先来了解下国际上经常提及的ABC防晒原则：

Avoid（避免），避免被晒到，这需要我们待在室内或树下走廊等阴凉处，这是最有效的防晒方式。

Block（遮挡），物理性的遮挡防晒，也就是我们常说的硬防晒，通常指打伞、戴帽子以及穿防晒衣等常用的防晒方式。

Cream（乳霜），指我们常说的防晒霜，我们无法做到100%的防晒，防晒霜的作用是辅助和强化防晒。

ABC防晒从效果来说，A＞B＞C。所以，只是待在室内是无需涂防晒的，比如节假日大家一整天待在家里没有谁专门涂防晒吧。但问题来了，平时上班的时候大家真的能够一整天待在室内，一分钟都没有在室外而不被紫外射照射到吗？答案显然是否定的，室内工作的上班族是待在室外的时间比较短并不是没有，至少上下班时间是会待在室外的。

很多人可能会问那我上下班期间只打伞或戴帽子穿防晒衣不涂防晒行不行？需要明确的是任何防晒方式都无法做到100%的防晒，打伞或戴帽子等单一的防晒方式只能挡住部分紫外线因为除了头顶上的紫外线被有效遮挡反射回去，地板上、周围建筑物上依然有紫外线或折射或反射到我们身上脸上从而晒黑或晒伤肌肤。外出时B+C组合即遮挡好再涂上防晒霜是最有效的防晒方法，所以涂防晒对于室内工作的上班族来说同样是需要的。

下面来盘点几款适合上班族使用的防晒霜：

1、碧柔倍护水凝蜜防晒霜，SPF50+，PA+++，当前价格119元50g*2支，这个价格太实惠了，凝蜜系列水润保湿更适合干皮使用，凝露啫喱状系列，清爽易吸收，更适合油皮使用。

2、黛珂日常通勤多重防晒乳，SPF50+，PA++++，当前价格179元60g，这款防晒比较滋润，很多油皮的姐妹表示太过油腻，还是干皮或中性肤质人群使用更合适。

3、蜜丝婷经典小黄帽，某东防晒霜热卖金榜第一名，SPF50+，PA+++，当前价格63元40ml，瓶身小巧，方便携带。成分中包含多重植物精粹，是养肤级别的防晒。这款防晒清爽控油，更适合油皮使用，不少干皮的姐妹表示会搓泥。

4、薇诺娜防晒霜，化学防晒SPF50+，PA+++，当前价格119元50g，薇诺娜产品专为敏感肌人群研制的，敏感肌人群可重点关注这个品牌。防晒霜也有几个系列，干敏肌、油敏肌、油敏痘肌可相应选择合适自己的防晒霜。

最后小结一下：干皮、中性肌肤选碧柔凝蜜或黛珂；油皮选碧柔凝露或蜜丝婷小黄帽；敏感肌选相应肤质的薇诺娜系列。

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