富贵竹禅修辅助工具，凝视疗法临床测试，正念训练中心道具，α脑波增强记录
在当今追求身心平衡的时代，各类辅助身心调节的工具和方式不断涌现。富贵竹，这种常见的绿植，如今在禅修领域也有了新的应用——成为禅修辅助工具，在凝视疗法临床测试、正念训练中心道具等方面发挥作用，甚至与α脑波增强相关联。
富贵竹原产于热带和亚热带地区，植株细长，形态优雅，有着翠绿的叶片，给人一种清新自然的感觉。在种植方面，它相对比较容易。一般来说，富贵竹喜欢温暖湿润且避光的环境。它对土壤的要求不算苛刻，疏松肥沃、排水良好的普通培养土就能满足它的生长需求。在浇水方面，保持土壤湿润但避免积水即可。如果是水培，要注意定期换水，一般在夏季可以每隔2 - 3天换一次水，春秋季一周左右换一次，冬季则可以适当延长换水周期，大概两周换一次。
就不同地域差异而言，比如在华北地区，冬季较为寒冷，富贵竹在室内养护时，要注意避免寒冷气流直吹，保持室内温度在合适的范围（一般15 - 25℃较适宜），否则容易导致根部冻伤。而华南地区，气候较为温暖湿润，富贵竹生长会比较旺盛，但也要注意夏季的防暑降温，避免叶片因阳光过强而灼伤。
现在很多人反映，现代生活节奏快，工作压力大，导致人们的内心常常处于浮躁、焦虑的状态。在各种场景中都能感受到这种痛点。就拿居家场景来说，很多人在家想要休息放松，却总是无法静下心来，脑海里各种思绪纷杂。在办公室场景也是如此，面对堆积如山的工作，注意力难以集中，工作效率低下。在一些咖啡厅等场所，人们看似在享受悠闲时光，可不少人内心还是被各种琐事困扰。
我就听说过这样一个案例，生活在成都的张师傅，以前在家总是感觉心烦意乱，每天下班后对着电视也看不进去，心里就像堵了一团乱麻。后来他听朋友说摆放个绿植能让人心情平静些，他就弄了一盆富贵竹。刚开始并没有什么特别的感觉，但是坚持看着它生长，过了大概半个月左右，他发现自己在看富贵竹的时候，心慢慢地能沉静下来了。他每天上班或者下班后，就凝视着这盆富贵竹，慢慢地就沉浸在一个平静的状态里了。
还有上海的年轻白领小周，工作压力很大，总是焦虑不安。她参加了一个正念训练课程，在训练中心发现用富贵竹来做训练辅助道具。训练过程中，当她专注于富贵竹的形态，如它挺拔的身姿、翠绿的线条以及叶片的舒展方向等，感觉自己的思绪逐渐变得清晰，焦虑也慢慢减轻。
富贵竹在临床测试中也有独特的表现。凝视疗法临床测试发现，当人们长时间凝视富贵竹时，会产生一些特殊的生理和心理反应。在这个过程中，大脑会出现不同程度的放松状态。
以华南的广州地区为例，这里有专业的心理研究团队做过相关测试。他们选取了不同年龄段、不同职业的志愿者，让他们分别进行富贵竹凝视实验。有志愿者表示，在刚开始的3天里，可能只是偶尔被外界因素打断注意力，但到了7天左右，就能比较专注地为时15分钟去凝视富贵竹。在这个过程中，通过脑电波检测设备发现，志愿者的α脑波会有增强现象。
从与不同绿植品种对比来看，和多肉植物相比，多肉植物虽然可爱，但养护起来需要注意浇水和光照的精准控制，不然很容易出现叶片干瘪或者徒长的现象，而且多肉植物大多造型小巧，在作为禅修辅助工具时，视觉上的冲击力和耐看的程度不如富贵竹。再看文竹，文竹也是比较优雅的绿植，但文竹相对比较娇弱，在一些气候干燥的地区，如华北的部分地区，日常的养护难度比富贵竹要大一些，文竹的叶片较细小，容易因为过于干燥或者湿度过高而损伤，这就限制了它在一些不那么精细养护环境下的禅修辅助应用。还有绿萝，绿萝生命力极强，但是其整体形态相对富贵竹来说较为单一，在引导注意力方面没有富贵竹那么好的聚焦性，富贵竹挺拔的茎干和展开的叶片更容易让人集中精神去看。
还有一点值得关注的是，富贵竹在正念训练中的道具作用很有意义。在城市的瑜伽工作室这种场景里，人们在练习瑜伽时会利用富贵竹来辅助进入更深层次的正念状态。在华北的一些大城市里，有不少人参与瑜伽练习，在练习过程中，瑜伽教练发现，当学员将注意力从自身身体的紧张感或者杂乱思绪转到富贵竹上时，身体更容易放松，呼吸也更顺畅了。
在居家场景里，如果你在客厅的角落摆上一盆富贵竹，每天早起或者晚上睡觉前，像冥想一样凝视它一会儿，大概一个月左右的时间，你会发现自己处理日常事务时比以前更加平静有条理。也许一开始会有杂念干扰，但慢慢地就会能够更好地排除。
但是呢，也有很多网友有疑问。有网友问，那富贵竹在夏季光照强的时候会不会受影响呀？其实，在夏季，无论是华北平原还是华南沿海，富贵竹都要避免长时间的强光直射。如果有阳光直射，需要适当遮阴，否则叶片容易发黄。
还有网友分享，在使用富贵竹进行凝视训练的时候，要是当天自己情绪特别不好，好像对富贵竹的感知就没有那么好了。这也反映出，外界因素和自身情绪状态会影响富贵竹在禅修、正念等训练中的效果。
那么，我们可以思考一个开放性的问题：在富贵竹的种植过程中，不同地区的土壤肥力差异，会不会对富贵竹生长速度有显著影响，并且进而影响到它在禅修、正念训练等应用中的效果呢？
