《不留恋不沉迷 姜小姐独美》是一部大女主爽剧。讲述了姜小姐在经历了与敖日格乐的失败恋情后，又遭遇斯佳丽的恶意竞争。但她没有被打倒，凭借自身的智慧和果敢，在事业与生活中不断逆袭，摆脱情感与困境的束缚，最终实现自我价值，走向独美人生的精彩故事。
二、全剧分段总结情场失意（1 - 8 集）：姜小姐本以为与敖日格乐能携手一生，却惨遭背叛。失恋的她陷入痛苦，生活也变得一团糟。与此同时，斯佳丽在工作上不断给她使绊子，故意制造麻烦。姜小姐在双重打击下，开始重新审视自己的人生，决定振作起来。
初入职场（9 - 15 集）：姜小姐凭借自己的努力和才华，进入一家大公司。面对新环境的挑战，她虚心学习，不断提升自己。尽管斯佳丽仍在背后搞小动作，但姜小姐凭借出色的表现，逐渐得到领导和同事的认可，在公司站稳了脚跟。
事业攀升（16 - 23 集）：姜小姐在工作中崭露头角，负责重要项目。敖日格乐看到她如今的成就，试图挽回。姜小姐果断拒绝，全身心投入工作。而斯佳丽因嫉妒心作祟，犯下严重错误，被公司辞退。姜小姐则一路开挂，事业蒸蒸日上。
独美人生（24 - 31 集）：姜小姐成功完成多个重大项目，成为行业内的知名人物。她不仅收获了事业的成功，还结识了一群志同道合的朋友。姜小姐彻底摆脱过去的阴霾，以自信独立的姿态享受生活，过上了人人羡慕的独美人生。
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