乒乓球体测真的是那种让人又爱又恨的奇怪关卡，就像是游戏里的小Boss一样，过了才能接着往下闯，有的人轻松通过有的人却硬是卡在这里进不去，反正这次北京的全运会体测可热闹了。
全运会这种档次的比赛当然是有规矩要守的，港澳那边的运动员可能觉得自己挺幸运，因为不用体测就能参赛，而其他人就没那么好运了，必须得通过体测这个坎儿才行，所以国家队就安排了两次体测，第一次就在北京，第二次好像是3月18号。
这次体测也不是随便测测，分了基础体能和专项体能两大块，里面有8个小项目，30米冲刺、腹肌耐力、背肌耐力、侧向滑步、A字移动步法、双摇跳绳、坐姿旋转抛球还有立定跳远，感觉光是听名字就已经累得不行了，满分是80分，及格线是40分，还好不是六十分，不然可能得有人悬了。
体测也不是一个人孤零零地测，而是按省市队分组进行的，这样大家互相有个照应，也能互相打打气，最后来了16个省市队的80名运动员，而且还是阵容豪华，马龙、樊振东、王楚钦、陈梦、孙颖莎、王曼昱这6位奥运冠军都来了，看来冠军也得按规矩办事，没有特殊待遇。
说到王楚钦，他对这次体测还是挺有感触的，觉得这些测试项目把专项步伐和身体机能结合在一起了，对日常训练有提升和促进作用，不过他也坦言，这么多项目下来真的挺累的，但是冬训的体能训练给了他们很好的保障。
孙颖莎就更聪明了，她把这次体测当成了检验自己身体状态的机会，测完后她感觉自己各方面保持得还不错，每个项目都保持中等偏上的水平，有些项目还达到了自己的最好成绩，看来她对自己的表现还是挺满意的。
王曼昱好像对体测有着更深的理解，她在冬训中特别加强了下肢力量的训练，结果在立定跳远测试中拿到了满分，这姑娘太厉害了，她也表示乒乓球项目不断发展，对运动员的身体要求也越来越高，随着年龄增长，身体素质是基本保证，也是重要的一环。
林诗栋则认为全运会前的体测能帮助运动员更好地重视体能训练，在他看来，每天高强度的训练和体能保持下，正常都能够达标，体测中的一些测试动作在日常训练中也会练习到很多，所以他并不是特别担心，会继续好好训练备战。
全运会的预赛将在3月20日至26日在浙江省宁波市举行，所以这次体测也算是全运会正式开始前的一次热身，让运动员们提前进入状态，为接下来的比赛做好准备，毕竟全运会的水平也是相当高的。
不知道为啥港澳队员不用体测就能参赛，可能是有特殊政策吧，或者是他们有自己的体测标准，反正羡慕是真的羡慕，要是能免去这么累的测试，谁不愿意呢，但规定就是规定，也只能乖乖遵守了。
其实仔细想想，这个体测标准对所有人都一样，不管你是刚出道的小将还是打了多年的老将，都是一个标准，这样真的合理吗，年龄不同，身体状况肯定也不一样，用同一个标准来衡量，感觉对老将们有点不太公平。
体测也是一种压力测试，有些运动员技术再好，心理素质不过关，在体测这种关键时刻可能就会发挥失常，这也是一种淘汰机制吧，毕竟比赛中的压力比体测大多了，连体测都过不了，比赛中可能更容易出问题。
不过这种体测也给了教练组一个参考，看看哪些运动员身体状态好，哪些运动员需要加强训练，也许会影响到接下来的人员选择和战术安排，所以大家都不敢掉以轻心，都想在体测中展现出自己最好的一面。
体能训练和技术训练应该怎么平衡也是个问题，毕竟时间和精力都是有限的，如果过于注重体能训练，可能会影响技术的提升，但如果忽视体能训练，身体状况跟不上，技术再好也发挥不出来，这确实是个两难的选择。
马龙、樊振东这些顶尖选手可能对体测不会太担心，但是对于一些边缘选手来说，体测可能就是噩梦了，因为一旦没过，就意味着无缘全运会，之前的所有努力可能就白费了，这种心理压力是相当大的。
有些运动员可能会因为体测而特意加强体能训练，这本身没问题，但如果过于焦虑，反而可能会适得其反，毕竟心态也很重要，太紧张了反而容易出错，所以保持平常心可能更好，把体测当成日常训练的一部分。
体测完了，大家肯定会互相打听成绩，心里有个比较，这也会形成一种无形的压力，谁都不想落后太多，特别是同队的队友之间，所以体测也是一种竞争，促使大家不断提升自己。
不知道那些没过体测的运动员会不会有机会参加第二次，如果第一次没过，第二次还有机会的话，心理压力可能会更大，因为这是最后的机会了，不过从另一个角度看，有了两次机会，也给了运动员更多的保障。
冬训是很苦的，每天高强度训练，没有假期，就是为了提高身体素质和技术水平，而体测就是对冬训成果的一次检验，如果冬训没偷懒，体测应该不会太大问题，但如果冬训松懈了，那体测可能就麻烦了。
王楚钦提到新加坡大满贯赛和亚洲杯对身体和精神的消耗都很大，但每个人都能保持高昂的斗志和高水平竞技状态，这说明冬训的效果还是不错的，也为这次体测奠定了基础。
孙颖莎说体测项目在日常体能训练中经常会接触，和专项技能比较符合，这也说明体测并不是空降的，而是和平时的训练有紧密联系的，只要平时训练到位，体测应该不会出什么大问题。
体测中有些项目可能是运动员的强项，有些可能是弱项，所以最终的总分会有一个平衡，这也是为什么满分是80分，及格线只有40分，这样即使有些项目不太理想，只要其他项目发挥好，总体上还是能过关的。
16个省市队，肯定有16种不同的训练方式，有些队可能更注重体能，有些队可能更注重技术，在这次体测中也会有不同的表现，这也是一种队伍之间的较量。
不知道体测结果会不会公开，如果公开了，各队肯定会相互比较，看看自己队的训练方式是否有效，是否需要向其他队学习，这也是一种良性竞争，推动整个乒乓球项目的发展。
体测也是一种交流的机会，各队运动员聚在一起，除了测试外，肯定也会聊聊各自的训练情况，交流经验，这对大家都有帮助，毕竟高手之间的切磋是最能促进进步的。
北京作为体测地点也是有讲究的，可能是因为设施比较完善，条件比较好，也可能是因为北京有国家队的训练基地，总之选择这里应该是经过深思熟虑的。
全运会是国内最高水平的比赛，含金量很高，大家都想在这个舞台上展现自己，而体测只是一个开始，真正的考验还在赛场上，那里才是检验实力的最终战场。
体测虽然重要，但也不要过于纠结，通过了就好，因为真正的硬仗还在后面，全运会的比赛才是真正的重头戏，那时候需要的不仅是体能，还有技术、战术和心理素质。
乒乓球项目在我国一直很强势，这次全运会肯定也会涌现出很多优秀的表现，期待运动员们能够突破自我，创造新的高度，为观众带来精彩的比赛。
无论如何，这次体测都是全运会前的一个重要环节，通过这次测试，运动员们更清楚地知道了自己的状态，也为接下来的备战提供了方向，希望所有人都能以最好的状态迎接即将到来的比赛。
体测满分80分，及格线40分，半数就能通过，这个标准到底是高还是低呢，对于顶尖选手来说可能很容易就过了，但对于一些实力一般的运动员可能就有点吃力了。
如果标准太高，可能会筛掉很多人，参赛人数就少了，比赛的精彩程度可能会受影响，但如果标准太低，又起不到筛选的作用，这个平衡确实很难把握。
不知道这个标准是如何制定的，可能是根据历年的数据分析得出的一个合理范围，也可能是考虑到大多数运动员的实际水平来定的，总之应该是经过科学论证的。
对于那些刚好卡在及格线边缘的运动员来说，这次体测肯定是提心吊胆的，因为稍有失误就可能功亏一篑，而对于那些水平远超及格线的选手来说，可能更多的是一种例行公事。
体测结束后，运动员们肯定会感到疲劳，毕竟8个项目下来，身体消耗很大，这时候恢复就显得尤为重要，好的恢复能让身体更快地恢复到最佳状态，为接下来的训练和比赛做准备。
恢复的方式有很多，比如按摩、泡澡、拉伸、冰敷等等，不同的运动员可能有不同的偏好，但目的都是一样的，就是让肌肉放松，减少乳酸堆积，加速新陈代谢。
体测后的饮食也很关键，补充足够的蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉修复和能量恢复，同时也要注意补充流失的水分和电解质，维持身体的平衡。
充足的睡眠是最好的恢复方式，在睡眠中，身体会自动修复受损的组织，释放生长激素，促进肌肉生长，所以运动员们在体测后应该保证充足的睡眠时间。
