手机控就是有手机情结的人，总把手机带在身边，否则就心烦意乱，经常翻看手机，当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。一个网友这样来描述她老公：

“我和老公结婚十五年了，儿子13岁。他在游戏公司做程序员，每天下班回家什么都不干，不做家务，不陪孩子，就是玩手机，看到晚上12点左右睡觉。

他是个典型的手机控，从来手机不离手，什么网络消息都爱看，吃饭拿着手机、上厕所拿着手机、喝水拿着手机、走路拿着手机，他活在网络的虚拟世界非常幸福快乐。他不需要沟通，不需要家庭，不需要家庭生活，他的人生中，什么都无所谓，只要给他一样东西：手机。

为了方便自己玩手机，他跑到儿子房间睡觉，能坐在床头玩手机从晚上8点到12点，完全打乱了儿子的生物钟，儿子经常早上上学起不来，我还不能提，一提还美其名曰为了陪儿子，再说下去就是吵架。

他每天都在看手机，吃饭、厕所、做饭、看孩子，无时无刻都在看。一说他他就跟我急，吵架，现在我看见他就烦，感觉自己嫁了个假老公，手机就和他的小情人一样，我无数次想把他手机摔了。我该怎么办？”

我的建议：手机作为新的交流手段工具，悄悄地改变着人们的生活方式。有些人生活中过分依赖手机，玩手机成瘾，改变了生活习惯，这类人就是手机控。

人们手机成瘾的最大原因是内心空虚。他们依赖手机，手机能填补他们内心的空缺，转移内心的软弱无助。让在工作中饱受挫折的人忘却他的能力不足，让在沉浸生活中柴米油盐的人忘记现实的无奈。所以，你要了解他的内心，不要认为他只是想玩手机。具体要做好以下四件事：

1、交心的沟通。作为丈夫，他可能正面对着巨大的生活压力，但他不愿面对你失望的眼神，所以把自己藏匿在虚拟的世界中。别总是嗤笑、批评他，这样子他永远对你遮遮掩掩。你要听他倾诉，用诚恳的态度告诉他，你愿意与他携手面对任何问题，给予他充足的正能量，对抗消极的空虚感。

2、一起健康活动。一个人无事可做时会怎样?玩手机!怎么办?取代他的无聊，让他有事可做，老公懒洋洋，你可别懒洋洋的，唯有你自己嗨起来，才能带动老公与孩子的情绪。对于“手机控”来说，加强体育锻炼在一定程度上能够锻炼手机控的意志，对于改变他们过度依赖手机的坏习惯有着一定的促进作用。

3、丰富业余生活。手机，是占据碎片生活时间的，所以需要尽可能和老公一起去丰富业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步、深呼吸等活动，让生活充实，放松身心。

4、让他多读书看报。读书看报也可以帮助“手机控”进行修身养性，当把思想都集中到书本和报刊的时候，就不会局限在智能手机上，这里的读书看报指的是阅读实体书籍和报刊，而不是电子书，否则会对手机更加依赖。