文 |鳄娱海棠
编辑 |鸣乔
前言
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在寒冷的冬天很多人都会有这样的困惑：就是明明已经加了好多件衣服，可还是感觉冷飕飕的。
这到底是怎么回事呢？今天咱们就来好好一起探讨一下这个问题，然后就我们再讲讲如今网络上很火而且备受网友们推崇的“三明治穿衣法”，看完学会后保证让你穿得少也能暖和。
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我们应该先得明白在冬天为什么加了衣服还冷的原因，首先就是衣服的材质问题，如果我们穿的衣服虽然厚，但是材质不保暖，那就相当于做了无用功。
像有些化纤材质的衣服虽然看起来厚厚的，可是它不透气，也不能很好地储存热量。
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我们的身体就像一个小火炉，它会不断地产生热量，当我们穿上不透气的材质衣服时，我们身体散发出来的热气就会被闷在里面形成水汽，这时候我们就会感觉湿哒哒的，而且一旦水汽多了反而还会带走我们身体的热量，让我们觉得冷。
还有就是在衣服的搭配方面可能不太合理，有些人为了御寒可能是一件又一件地往身上套衣服，但是没有考虑到衣服之间的搭配的不同也会影响到衣服的保温效果。
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比如说你的内搭是一件很薄的短袖T恤，然后又在外面直接套上一件厚厚的羽绒服，这样的话中间就缺少了一个过渡层，使得身体的热量很容易就从缝隙里跑掉了。
我打个比喻吧，这就像我们盖房子的时候如果墙壁之间有很多的缝隙，那屋子里的热气肯定就留不住了。
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还有一个原因就是是我们自身的身体状况，每个人天生的体质不同，有些人可能本身身体就比较虚弱、气血不足。
这样的话身体产生热量的能力也就比较差点，即使穿了很多衣服也还是会觉得冷。
那到底该怎么办才能够让自己穿的少还能暖和起来呢？
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接下来我们就来介绍一个备受网友们推荐的“三明治穿衣法”，而所谓的“三明治穿衣法”方法如其名，就像做三明治一样有三层结构。
这种穿搭的第一层非常关键，它要选择那种能够快速吸收身体汗水的材质，材质方面最好是棉质的才好。
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因为棉质的衣服都比较柔软透气，棉的材质能够让我们的皮肤很好的呼吸，会让我们感觉很舒服。
而且当我们身体出汗的时候，棉质衣服还能够很快地把汗水吸走，这样就不会让汗水留在皮肤上，也就不会因为汗水蒸发带走热量而让我们感觉冷了。
而这种穿搭的第二层呢是中间的保暖层，这一层我们可以选择羊毛或者羊绒材质的衣服，羊毛和羊绒在保暖方面可是一个高手。
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羊绒上面有很多细小的纤维，这些纤维之间有很多空气，这可是个很好的隔热材料，这就像给我们的身体包上了一层暖和的空气被。
最后第三层就是我们所说的最外面的防风层了，这一层我们可以选择一件防风的外套，就是像冲锋衣或者厚一点的风衣类的衣服。
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在寒冷的冬天里，风可是一个让我们感觉更冷的“罪魁祸首”之一，在我们走路的时候被风一吹，就像是把我们身体周围好不容易积攒起来的那点热量都给吹跑了。
而防风的外套就像是一个保护罩一样能够把风挡在外面，让我们身体周围的热量能够稳定地保存下来。
大家可以按照这个“三明治穿衣法”来穿衣服试一下，或许会有意想不到的收获。
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而且“三明治穿衣法”还有一个好处，那就是它可以根据不同的天气情况灵活调整，如果天气不是特别的冷，那我们就可以把中间的羊毛衫换成薄一点的抓绒衣，如果风很大的话，我们也可以选择那种防风效果更好的外套。
另外呢也要提醒一下大家，当我们在选择衣服的时候呢我们还得注意一些小的细节。
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比如说选择衣服的尺码要合适，如果衣服太大或者太小的话都会影响到它的保暖效果。
太大的衣服会让热量从缝隙里迅速跑掉，而太小的衣服又会让我们感觉很局促导致血液循环不畅，也会觉得很冷。
今后如果你觉得加了衣服还冷的话，不妨试试这样的“三明治穿衣法”，再从自己生活的各个方面稍微调整一下，相信你就能轻松度过寒冷的冬天啦。
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从时尚的角度来看，“三明治穿衣法”也是很有优势的。
它不是像平常那种把自己裹成一个球的穿法，而是一种层次分明、很有立体感的新穿法。
我们可以通过自己的喜好来选择不同颜色和款式的衣服，让自己看起来既时尚又暖和。
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我给大家推荐一款我比较喜欢的穿搭，在内搭方面我们选择一件白色的棉质高领毛衣，中间层穿上一件黑色的羊毛开衫，然后在外面配上一件长款的驼色风衣，再搭配上一条围巾和一双靴子，整个人都会显得既优雅又暖和。
虽然这种新型穿搭法很有效果，但我们还是要注意衣服的保养，这跟我们开车但也要保养车是一个道理，如果衣服保养得不好，也是会影响它的保暖效果的。
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像羊毛衫的话一般我们不能用热水来洗，而是要用专门的羊毛洗涤剂来轻柔地进行清洗，如果用热水和一般的洗洁剂来洗的话会使羊毛纤维受损，这样就使羊毛衫不能很好地保暖了。
还有我们平时穿的羽绒服，要是用洗衣机直接清洗的话会大大的降低它的保暖效果，在清洗它们时我们应该用专门的方法来洗。
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这种“三明治穿衣法”是一个非常简单而又实用的穿衣方法，它不仅能让我们在寒冷的天气里穿得少也暖和，还能让我们在不同的场景下都能保持一种舒适和时尚。
我们可以根据自己的实际情况来合理地运用这个方法，再加上健康的生活习惯和正确的饮食，我们就能够轻松应对寒冷的冬天了，相信如果你能够做到这些，就不会再被寒冷所困扰啦，赶紧去试一试吧。
参考信源：央视新闻 2024-12-10 羽绒服里穿短袖更暖和？“冷知识”+1
用户13xxx41
央媒也不问问羽绒服里有没有羽绒
路人甲 回复 12-25 20:34
老婆饼里有老婆吗？[得瑟]
用户12xxx06
光膀子可以扎领带，羽绒服真滴可以穿半袖，别说半袖，就是光膀子穿羽绒服也没有问题
会飞的鱼
把老百姓收入提高10倍，保你销量炸裂
吃瓜群众
央美首先让老百姓能买到真羽绒服
听雪喜欢讲笑话
啊对对对，反正我是不这么穿
太阳星
砖家出来走两步，13克含绒量可以平铺多少平方米？有多少厚度？隔热效果多少？导热系数多少？没有眼花缭乱的数据，咋让韭菜买啊[得瑟]
且行且努力
这样穿在车里没问题，你这样穿一下骑个电动车或者摩托车试试，立马吹个透心凉。
蛮族之王赵信
二十年前那时候班尼路的厚款羽绒服，充绒量很高，长沙冬天零度左右的气温，里面就一件短袖T恤都很暖和
蛮族之王赵信 回复 阿宝raymond 12-26 15:55
[捂脸哭]
阿宝raymond 回复 12-26 10:34
卧槽，哥们你也有？那件班尼路羽绒服我爸到现在还在穿，真的是厚，质量绝对好，二十多年了
秋异
跟黑省早市卖货大姨说去。问问她为什么穿成球，为什么穿好几件羽绒服
博大沉雄
央霉女人们下面都穿裙子配羽绒大衣[敲打]
我是一个蛤蟆精
是不是医院目标挣一个亿，还没达标？
可可可咪
有病啊，不是一直都这么穿吗
老光棍
病得不轻
我难受了
张口就来，脱离实际
言贩子
不穿内裤会不会违法？
Nathan 回复 12-22 08:49
不违法，请随意[捂脸哭]
反西斗士
来南方试试，三明治法只适合北方
电量过低 回复 12-23 11:11
北方也不敢这么穿，零下二三十度的户外，就穿一件羽绒服，分分钟冻你个透心凉，不管你什么防风防水面料，都防不住零下二三十度的东北风。都说南方比北方冷，我也是笑了，南方你冷是你穿的少，你来北方试试，零下二三十度，你敢把脸和耳朵露在外面，分分钟给你冻的怀疑人生，那种冷的感觉，就好像是有人使劲扯你耳朵，扭你脸蛋子的感觉，就是冻的疼，特别疼！如果还不包起来，第二天脸肿耳朵肿，连续三五天，脸和耳朵就会生冻疮发黑溃烂。
路人甲
天天空调吹着，我不穿羽绒服都行
anything
不就是秋衣，羊毛衫，羽绒服嘛[呲牙笑]