很多人说，夫妻沟通也要讲艺术，但这个艺术也不全是台上一分钟台下十年功造就的，如果不能理解人际沟通的原理，不能洞察沟通中的性别差异，全凭个人的社交技巧领悟与提升，恐怕艺术效果还是会打很多折扣。
人靠沟通感觉彼此的存在，夫妻之间的沟通旨在增加亲密度，获得心理上的支持，同甘共苦，保证婚姻中的情感得以更新和充满活力。
除了柴米油盐的实质交流，生活里沟通的内容还包括想法、感受、态度、价值观、需要与欲望等等，人与人的沟通在实施过程中会遭遇非常多的复杂的情境和误解，可以说，我们是不断地在误解中理解对方的意思的，又是在不断地为对方解释的过程中制造出更多的误解。
夫妻是亲密关系中的人，遇上误解的频率远远高于常人，因为两个人有着不同的人格特点、不同的对语言理解的方式，两个人当下所处在不同的心境、对对方持有不同的心理期待，所以说，对待同一个事物，在理解上很容易出现误解。
比如说，你对压缩开支不适应，想要对他撒娇，只要他哄一两句你就没事了，但在他听来，你的撒娇和抱怨无异，他会滋生出另一种精神压力，这和社会对他的期待有关，他有“男人必须要养起一个家”，“不能满足自己女人的物质要求的男人是没用的”的观念，当他一听到你抱怨，就会感受到巨大的压力，这个压力主要来自于社会对男人提出的要求，间接地因你的话而激发。所以，时间长了，他真的不愿意再听到这种令人不快的抱怨，而你又会因此觉得他实在没有人情味。
在两性交流中，最常见的一种交流策略是，一方为了尽快地解决问题，向另一方推销自己的忠告或方案，希望另一方能够接纳自己的意见，为另一方客观理性现实地分析当前的形势，而忽略另一方的感受，这样做，通常会压抑了另一方真实的想法和情感。
在夫妻关系中，男人经常在扮演着客观理性的角色，而女人则扮演的是接受意见压抑自己的角色。
这就是为什么你会在和他的交流中感到不解，感到委屈。你只想要安慰与鼓励，而他只想要为你解决你的苦恼，真的有一个人是错的吗？真的有一个人是在做吗？
沟通不只是你一个人的事，你要怎么跟他沟通负面情绪，这个是需要两个人都能达到共识的，负面情绪不是不能沟通，而是要准确交流，避免误解，避免引起双方伤心失望烦恼，避免双方感到在关系里不自在和受挫败。
夫妻之间怎么样进行有效的沟通？
1、理解男人这种动物，男人一般不会主动告诉女人关于他的感受和日常遇到的问题，他不想让女人担心或者认为他没用；男人在面对女人提出的问题时，更倾向于为女人提供解决办法，共情能力和倾听能力不足；
2、理解女人这种动物，女人是依靠倾诉来体验和男人之间的亲密的，在交流的过程中更多表达的是自己的情绪、需要与期待，而不是男人一揽子的解决方案，方案再完美，没有照顾到女人的情绪，容易让女人的情绪失去平衡，女人失衡的情绪又会作用到男人身上，使男人倍感困扰和沮丧；
3、避免破坏性的争吵，努力学习与意识到两性的差异，开放地倾听对方的观点，没有听懂的容易引起歧义的地方，要及时地寻求确认和澄清；
4、不要轻易否定对方的想法和观点，不要过早地给问题定性，不要在非原则问题上一较高下，对对方的态度友好而温暖，毕竟帮助对方减轻对生活的负面情绪和安慰苦恼也是夫妻之间的一种责任。
夫妻沟通的艺术，需要对理解的理解，需要对两性差异的接纳，让沟通有一个良好的气氛和合作的心态。
有时一些不打紧的负面情绪，也可以尝试着让自己独立面对，节制对对方的表达，学会自我承担，为对方多想想，对自己多些体恤，也很好。
作者：情牵梦绕
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