练字的最佳年龄没有严格的规定，但根据儿童身心发展规律和教育经验，以下是几个关键阶段的建议：
1. 幼儿期（4-6岁） - 特点：此时孩子的手部肌肉和精细动作正在发育，适合进行简单的涂鸦和描红练习。 - 建议：可以从简单的笔画和数字开始，培养孩子对书写的兴趣，但不必过于强调规范。
2. 小学低年级（6-8岁） - 特点：孩子的手部控制能力逐渐增强，开始正式学习汉字书写。 - 建议：此时是练字的关键期，可以从楷书入手，注重笔画的规范和字形的端正。
3. 小学中高年级（9-12岁） - 特点：孩子的书写习惯逐渐形成，手部协调能力进一步提高。 - 建议：可以尝试更复杂的字体（如行书），并注重书写的速度和美观性。
4. 青春期及以后（13岁及以上） - 特点：手部肌肉发育成熟，书写风格逐渐定型。 - 建议：如果此前没有系统练字，此时仍可以通过临摹字帖和坚持练习改善书写。
5. 成人阶段 - 特点：手部灵活性可能有所下降，但专注力和理解力更强。成年人练字可以从基础笔画开始，注重字体的美感和实用性。
练字的关键在于兴趣和坚持，无论从哪个年龄开始，只要方法得当，都能取得显著进步。对于孩子，建议在小学低年级开始系统练字；对于成人，任何时候开始都不晚。
