50岁的王大妈,是镇上出了名的麻坛高手。从她退休开始,每天上午九点准时拨开自家门前小巷的木门,沿着弯弯曲曲的小路挪着碎步,一路小跑去到镇上的麻将馆。她总会抢占自己惯常坐的位置,一下子坐下,就像一只灵活俏皮的松鼠钻进了它的洞穴。
王大妈真是麻将的发烧友。平日里,她从不遛弯,也很少与邻居唠嗑。即便天气再好,路边满是绿树成荫,她也宁愿呆在那昏暗的麻将馆里,专注地摆弄手中的牌。她总是一心只想着如何组成自己的牌型,根本不在乎房间里充满了烟雾熏天的味道,也不理会外面的太阳乍现乍隐。有时,打到停不下来,她就索性在麻将馆里打上一整天,连饭也顾不上吃。
王大妈最喜欢的就是逗留在麻将馆里。她有一双细长灵巧的手指,竟能快到让人眼花缭乱地摆弄牌 局,眨眼之间就凑齐了一手好牌。她沉浸其中,难以自拔。有时她一打就是半个多月,根本不愿意回家。有人曾盛赞她"出手如风,一掷千金",但她却认为这无关紧要,重要的只是手感的快感和胜利的喜悦。邻居常常劝她注意身体,不要太过沉浸其中,但她总是义正词严地回道:"身体不重要,重要的是打出个痛快!"
这天,王大妈又踏进了麻将馆，她如往常一样找到自己习惯的位子,不疾不徐地坐下,手中的扇子悠然地摆动着。她目光淡漠,神色沉稳,仿佛正在进入一种修禅的境界。然而当牌局一开始,她的眼神也跟着变得灵动起来,像一只猛虎盯着猎物般凝视着牌桌。
整个下午,王大妈一直在赢。她的手是如此灵活迅捷,以至于同桌的人根本无法跟上她的节奏。她一次次胡牌,手中的筹码越堆越高,不时还拿出手帕擦拭鬓角的汗水。其他人虽然心里着急,却也不敢打击她的热情。他们只能眼睁睁地看着王大妈牌品神勇,一轮轮地反败为胜。
眼看日头西斜,王大妈竟然连续胡牌15回!她感觉一股热血在全身急速流淌,整个人似乎都在发光。她迫切地想要继续这欢愉的游戏,就连饥饿和睡意都不再困扰她。于是她决定一鼓作气打通宵,誓要在这个夜晚彻底兴风作浪。
王大妈的眼睛有些发涩,双腿也开始有些发麻。但她仍然死死盯着牌桌,下定决心要在这个夜晚取得"百战百胜"的辉煌战绩。可就在这时,她忽然觉得腿脚一阵发软,整个人像是被抽走了力气,竟一个踉跄从座位上跌了下去。同伴见状连忙冲上前去扶住了她。王大妈两腿一软,整个人直接瘫坐在地上,张口结舌,半天说不出半个字来。
在医院急诊室里,医生细心检查之后,诊断出王大妈竟然已经中了一次脑梗，医生皱了皱眉头,他很担心这位年过五旬的患者如果再出现这种情况,下场可能就会更加严重了。
王大妈此时仍处于半昏迷状态,身边的亲属和朋友也都心急如焚。他们不禁在心里暗骂自己,早知道就应该劝阻这位爱打麻将的老太太不要过于疯狂。如果再发生这种事,后果恐怕不堪设想。
在医院静养了一段时日后,王大妈的病情渐渐有了好转，医生嘱咐她要好好休息,多吃营养的食物,同时也要注意适当锻炼身体,以防再次发作。
王大妈表面上答应下来,可心里却始终难以摆脱对那张麻将桌的执念。她时常会在夜深人静的时候偷偷坐起来,握着一片扇子划动个不停,仿佛在幻想着自己再次掌控牌局的情景。
终于,一个月后,王大妈坚持出院回到了自己熟悉的麻将馆。她依旧坐在那个习惯的位置上,迫不及待地开始新一轮的搏杀。可就在她正打得兴起时,一阵晕眩突然袭来,她的身子不由自主地一晃,手中的牌也散落一地。
"不好了,大妈又犯病了!"旁人急忙上前搀扶。王大妈眼神迷茫,脸色苍白,呼吸也开始急促起来，她明白,自己的身体已经不再像从前那样健康,却还是控制不住内心深深的执念。她呼唤着医生的名字,泪水不受控制地涌了出来。
胆小如鼠的自己,居然也有今天，仿佛一根根年轮在这一刻纷纷落地,她的脸上布满了沧桑的痕迹，原来,贪恋麻将到如此地步,最终竟是代价是自己的生命。王大妈失声痛哭,无法接受自己已沦为"痴人"的事实。
医生赶紧为王大妈进行了急救，经过一番努力,她终于稳定了下来,但医生还是忧虑地摇了摇头。他不确定王大妈下次还能否渡过难关。
50岁以上老人怎样预防中风？中风,又称脑卒中,是一种严重威胁老年人生命和健康的疾病，据统计,在我国50岁及以上的人群中,每年约有100万人遭受中风的袭击，因此,如何有效预防中风,对于老年人来说无疑是一项必须重视的健康大事。
通过对大量病例的观察和分析,我发现中风的高发人群主要集中在50岁以上的老年人群体中,其中尤以60-70岁的人群为最高危。
1. 老年人大脑血管功能逐渐退化：随着年龄的增长,人体各个器官的功能都会出现或多或少的衰退,大脑血管也不例外，随着时间的推移,血管壁会变得越来越柔软,内壁也会产生不同程度的斑块堆积,使血管的通畅性大大降低，这就极大地增加了血管破裂或堵塞的风险,从而导致大脑供血不足,最终引发中风。
2. 老年人患有基础性疾病的概率高：高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病,往往是中风的"元凶"，这些基础性疾病如果得不到有效控制,就会给大脑血管带来沉重的负担,增加中风的发生概率。而这些慢性疾病在50岁以上的老年人群中发病率普遍较高。
3. 生活方式不健康：很多老年人平时作息不规律,饮食不当,缺乏必要的运动,长期处于亚健康状态。这无疑是中风高发的一大诱因：比如,吸烟、酗酒、长期精神压力大等不良生活习惯,都会对大脑血管造成极大危害。4. 基因遗传因素：有研究表明,中风也存在一定的遗传倾向，如果家族成员中出现中风病例,则自身患中风的风险也会大大增加。这就要求 50 岁以上的老人,要密切关注自己的家族病史,并根据实际情况采取相应的预防措施。
50岁以上老年人易发中风的主要原因,无疑是多方面的，但无论是生理因素还是行为因素,只要采取恰当的预防措施,都能大大降低中风的发生率。那么,具体应该如何预防呢?我总结了以下几点建议:
1. 定期体检,密切关注"三高"指标：高血压、高血糖和高血脂是中风的"三大元凶",因此中老年人一定要养成定期体检的好习惯,特别是要重点关注这三项指标的变化情况。一旦发现异常,要及时求医,并按医嘱积极治疗,将其控制在安全范围内，同时,要密切关注家族病史,如果亲属中有中风病例,更要提高警惕,做好相应的预防措施。
2. 养成良好的生活方式：中老年人要时刻注意自己的生活状态,培养健康的作息习惯。合理安排作息时间,保证每天有7-8小时的睡眠时间,规律吃饭,少食用垃圾食品。此外,要坚持适度的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等有氧运动,保持良好的心肺功能，吸烟、酗酒等不良嗜好也要戒除,以免给大脑血管带来伤害。
3. 保持积极乐观的心态：许多研究表明,保持良好的心理状态也能有效预防中风，老年人要学会调节自己的情绪,远离长期的精神压力,保持积极乐观的心态。可以多参与一些有益身心的活动,如写日记、看书、旅游等,培养自己的兴趣爱好,增强对生活的热情。同时,要多与家人朋友沟通交流,增强对他人的信任感和归属感,摆脱孤独感和焦虑感。
4. 合理饮食,补充营养：饮食的合理搭配也是预防中风的关键所在，中老年人要多食用新鲜蔬菜、水果、海鲜等富含维生素、矿物质的食物,少食用高脂肪、高盐分的肉类及垃圾食品。同时,要适当补充一些有益大脑健康的营养素,如omega-3脂肪酸、维生素E等，此外,要合理控制饮食,避免出现肥胖等情况,因为肥胖也是中风的重要诱因之一。
5. 保持大脑活跃,锻炼认知功能：很多研究表明,保持大脑的活跃度和认知功能的良好状态,也能有效降低中风的发生风险，中老年人可以通过做益智游戏、学习新事物、积极参与社交活动等方式,锻炼大脑的认知功能,增强大脑的抗风险能力，同时,也要注意锻炼身体,提高全身的协调性和灵活性,以减少摔倒等意外伤害的发生。我相信只要我们每个人都能积极主动地关注自身健康,养成良好的生活习惯,并对中风的预防引起高度重视,相信中风这一老年人的"无声杀手"终将被彻底遏制住。
