哎哟，朋友们，有没有觉得生活就像一桶五味杂陈的酱料，啥味道都有？这不，俞敏洪老师就给我们上了一课，告诉我们：帮助一个人成长的，不是困境本身，而是在困境中锻炼出来的这两种能力！咱们今天就来聊聊这个话题。

首先，困境中的第一种能力，就是“抗压能力”。这可是咱们上海滩上，每个人都必备的“武功秘籍”。想象一下，当你面临失业、失恋、甚至天灾人祸的时候，是不是感觉头顶上有一片乌云，压得你喘不过气来？但是，别怕，这时候，你需要的就是抗压能力。

抗压能力就像是一把雨伞，晴天用来遮阳，雨天用来挡雨。有了这把伞，你就能在困境中站直腰杆，不被打败。俞敏洪老师说过：“困境是一所没有校舍的大学，只有那些在困境中不断挑战自己的人，才能获得成长。”这句话的意思就是，抗压能力让我们在困境中学会坚强，从而茁壮成长。

其次，困境中的第二种能力，就是“学习能力”。这可是咱们上海滩上，每个人都追求的“学霸秘籍”。困境中，你会遇到很多问题，这时候，学习能力就像是一把钥匙，帮你打开困境的大门。

学习能力让你在困境中不断充实自己，就像吃自助餐一样，啥好吃就往碗里夹。俞敏洪老师说过：“一个人的成长，就是不断学习、不断进步的过程。”这句话的意思就是，学习能力让我们在困境中找到解决问题的方法，从而走出困境。

那么，如何在生活中锻炼这两种能力呢？这里有几个小技巧供大家参考：

1. 面对困境时，不要慌张，先冷静分析问题的原因，然后制定解决方案。

2. 多和身边的朋友、家人沟通交流，分享自己的困境，寻求他们的建议和帮助。

3. 勇于尝试新事物，不断挑战自己，把每一次失败当作一次学习的机会。

4. 坚持阅读，充实自己的知识储备，提高自己的学习能力。

最后，让我们用正能量的语言来结束这篇文章：困境不可怕，可怕的是在困境中失去信心。只要我们拥有抗压能力和学习能力，就能在困境中找到成长的力量。那么，朋友们，你们觉得呢？在困境中，你们是如何锻炼这两种能力的呢？欢迎在评论区留言分享你们的观点和经历！让我们一起成长，一起进步！