老牌综艺要想长盛不衰，那可得有点新花样。这新呢，可以是把固有模式统统打破，让每期节目都像换个新壳子似的，风格也好，主题也罢，或者是节目形式大变样，总之就是要让观众每次看都有种全新的感觉。持续的新鲜感就像一把神奇的钥匙，能打开老综艺的新大门，让观众对它重新燃起兴趣。
还有一种办法就是从嘉宾阵容上做文章。有些综艺呢，固定嘉宾雷打不动，每期就换不同的飞行嘉宾；也有些是固定阵容也像个走马灯似的换来换去。要是有档综艺能把这两种方式的优势都占全了，那可就等于握住了长寿的秘诀。
在国内综艺的大舞台上，《奔跑吧》就是这样一个神奇的存在。2014年这档节目刚一亮相，就像是一颗新星升起了，时光飞逝，一晃10年过去了，如今都播到第13季了。虽说现在的《奔跑吧》已不是最初的模样，但热度却像火箭一样蹭蹭往上升。这不，第13季一官宣，主题和阵容都焕然一新，光是看这阵容就把人给迷住了。
先说说这轻装上阵的范丞丞吧，在第13季上线之前，《奔跑吧》搞了个茶马古道篇的衍生季，虽说也是原班人马，但范丞丞缺席了。而且这里面还有几位嘉宾也是只参与了部分录制。原本还以为范丞丞是想慢慢淡出节目，可没想到啊，他是真忙得脚打后脑勺，档期根本排不开。好在现在是第13季了，他又回来了。他虽然不是这档节目的老成员，但人家可是搞笑的一把好手啊，那种放得开又有梗的劲儿，好多年轻嘉宾可没有。在节目里，他就像一颗闪闪发光的小星星，让节目变得更有看头了。
白鹿和周深自从扎根《奔跑吧》之后就没挪过窝。他们俩虽说不是资历最老的，但却像是两块及时雨，填补了节目里两大空白。一个是节目里缺那种又亲切又有喜感的女嘉宾。以前baby在的时候，虽说也是女嘉宾里的老面孔了，可随着节目一年年地播，偶像包袱越来越重，综艺感反倒不如以前了。后来宋雨琦加入了，女嘉宾数量是多了，但是知名度还是个小问题。这时候白鹿就像个超级救星一样来了，她可是顶流呢。另一个空白就是缺那种观众缘特别好、国民度超高的男嘉宾。李晨和郑恺虽然从第一季就陪着节目走过了13个大赛季，但是观众缘和周深比起来，还是差了点。周深可是综艺界的行家里手，玩游戏、玩梗都不在话下。这白鹿和周深啊，对《奔跑吧》来说，那可真是不亚于定海神针啊。
再看宋雨琦和张真源这两个年轻的常驻嘉宾，那在同龄人里可都是佼佼者。在节目里，他们各自有了独属于自己的标签。张真源脑子好使，宋雨琦力气大，都给大家留下了超级深刻的印象。而且看这节目，新加入的张真源现在已经越来越入戏了，不再像刚来时那么拘束了。宋雨琦也是越来越厉害，在节目里越来越得心应手，都有和白鹿平分秋色的架势了。
沙溢的喜感那可是地球人都知道的事儿。对于《奔跑吧》这种特别需要笑料的节目来说，沙溢就像是一颗随时能引爆笑点的炸弹。哪怕是一个原本没啥好笑的场景，只要沙溢一开口或者一掺和，就能变成让人爆笑的名场面。而且他观众缘也好，看着他那憨憨的样子，观众就忍不住想笑，这天然的综艺感，放在别的节目里也是个宝贝啊。
还有李晨和郑恺，从第一季就开始录制节目，一个叫大黑牛，一个叫小猎豹，这名字一听就霸气。虽然这名字和喜感没什么直接关系，但《奔跑吧》可不止是靠喜感撑起来的。就说那撕名牌的游戏环节，力量和速度就是关键，这俩元老级嘉宾对节目来说，那可是既保住了节目IP，能让观众一直有熟悉的感觉，又在游戏环节发挥着大作用。
这次《奔跑吧》的新加盟嘉宾也特别吸引人。孟子义和李昀锐这对大热CP，只要是对《九重紫》有点印象的观众，看到他俩名字就激动得不行。这俩人在剧里那可甜得齁人了，剧外的互动也有点像在谈恋爱。虽然剧播完了，他们不需要再一起为剧做宣传了，但他们自己的人气和合体的话题热度，对节目来说也是个加分项啊。而且他们在茶马古道篇就已经参加过录制了。孟子义还是老样子，在综艺里真诚又笨拙的性格特别招人喜欢。李昀锐光这张阳光帅气的脸就能圈一堆粉，他在综艺里也不拘谨。再说了，他参加综艺的机会不太多，在综艺圈算是个新人，大家还挺期待他在《奔跑吧》里的表现呢。
除了这些常驻嘉宾，每季的飞行嘉宾也是看点满满。像于洋这种经常上《奔跑吧》的，比不少常驻嘉宾还招人喜欢，他一来节目看点多得不得了。正季请的飞行嘉宾可比衍生季的分量重，估计这一季也会有不少像于洋这样的人来助阵。这一季《奔跑吧》的主题是轻装上阵，从嘉宾分享的动态看，不少人都开始健身了，看来这一季会有很多运动类的游戏，至于怎么把这个“轻装上阵”四个字完美地体现在节目里，这可就是这一季最大的悬念了。那么，你最期待看到谁呢？
