你是否渴望变得更聪明？其实有很多简单又有趣的方法可以锻炼大脑。
尝试用左手刷牙吧。当我们使用非惯用手时，这对大脑的协调能力是一种挑战，能让左右脑都活跃起来，得到充分锻炼。还有用手分辨硬币，闭上眼睛，仅凭触觉感受硬币的纹理和重量，这能锻炼我们的感官记忆和识别能力，让大脑对细微的差别更加敏感。
多吃含卵磷脂的食物，像鱼、坚果等。这些食物就像是大脑的“燃料”，富含大脑所需的营养，能够提升记忆力，让我们的思维更加敏捷。
闭眼吃饭也是个好方法。关闭视觉后，味觉和嗅觉就成为主导，这样可以提高感官的敏感度和分辨力，让大脑在不同的感知模式下得到锻炼。而关掉声音看电视，仅凭画面理解剧情，这能锻炼我们的观察力和想象力，刺激大脑皮层，同时训练我们集中注意力的能力。
捏住鼻子喝咖啡也别有一番意义。因为嗅觉对味觉有很大影响，这样做可以训练大脑在缺少嗅觉信息时的适应性，使大脑更加灵活。点没吃过的菜，尝试新口味，大脑会学习新的味觉体验，同时拓宽我们对食物的接受范围。
喝酸奶对大脑也有益处。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，而肠道与大脑之间有着密切的联系，为大脑的良好运转提供支持。
去陌生的地方走走，探索新环境能激发大脑的好奇心和学习欲望，提高我们的空间导航能力。吃早餐更是不能忽视，一顿营养丰富的早餐能为大脑提供能量，有助于提高上午的工作效率和注意力。
多咀嚼也有神奇功效。细嚼慢咽不仅利于消化，还能通过增加咀嚼次数来锻炼大脑。每天肯定自己，对自己说一些积极的话语，能提高自我认同感，增强自信心，这对大脑的情绪调节区域也是一种积极的影响。
玩猜谜游戏，如数独、填字游戏等，可以锻炼逻辑思维和解决问题的能力，让大脑像精密的仪器一样运转。活动手指也很重要，无论是手工艺还是乐器演奏等活动，都能提高手眼协调能力和精细动作控制，促进大脑发育。
将思考过程说出来、写下来，有助于清晰思路，这同时也是对大脑语言区域的锻炼。观看新知视频，通过不断学习新知识，挑战和扩展大脑的认知边界，让大脑时刻保持新鲜感。
适量地喝红酒吃黑巧克力也不错。红酒对心血管有益，富含抗氧化剂，对大脑健康有帮助，黑巧克力也有类似的益处。告别计算器，简单的数字加减尝试心算，锻炼大脑的计算能力，让大脑在数学运算方面更加强大。
这些锻炼大脑的方法简单易行，融入到日常生活中，你会发现自己变得越来越聪明。
