小儿百日咳，别总吃抗生素，常吃这个菜，比吃药强百倍，父母放心

在秋冬这个频发咳嗽的季节，一碗热热的梨汁是妈妈给我们最好的关爱。雪梨中含有丰富的天然果糖，能够改善皮肤颜色，让你的面色更加红润，这种果糖很容易被人体吸收，从糖分变成能量，被运输到身体的各个器官，而雪梨润燥止咳的作用更是被大家熟知，我们也经常能听到老人口中“梨茶”的功效。 小儿百日咳，别总吃抗生素，常吃这个菜，比吃药强百倍，父母放心，雪梨的价格一直都平易近人，不是特别高，基本上每个家庭都可以消费，在寒冷的冬天，放学或者下班后回到家中喝上一碗热热的雪梨汁，可以驱走一整天的寒冷，而雪梨不止炖汤喝可以止咳，直接蒸着吃也能达到同样的效果。 百合雪梨汤

By 尘暁 配料： 雪梨 2只、百合 一头、红枣 10个、冰糖 适量、水 1000毫升左右 烹饪步骤： 1.准备好材料。

2.雪梨清洗干净，去皮，然后去核，切小块。不要切到太贴近梨核部分。用梨肉。百合掰开，一片片清洗干净，最外面一层如果不太好可以适当丢弃。红枣清洗干净。

3.通电，把梨块，红枣放入锅内，加水，然后，开高火煮开。

4.转中火炖煮20分钟。然后再加入百合，继续炖煮。

5.炖煮5分钟，再加入冰糖。搅匀，继续炖到冰糖融化。

6.看，差不多30-40分钟，就炖好啦。百合都软糯的不得了！

烹饪小贴士： 1、梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。 2、梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。 3、梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 你最爱吃的水果是什么？