文 | 小娱侃圈
编辑 | 芒果粉
序
随着生活节奏的加快，现代人的生活方式也发生了翻天覆地的变化。
很多人为了节省时间，在日常生活中养成了一些不太好的习惯。
尤其是在洗碗这个看似简单的家务活上，很多人都存在一些错误的做法。
殊不知这些看似无伤大雅的小毛病，却可能成为危害健康的“隐形杀手”。
近年来，癌症的发病率不断上升，这其中固然有很多复杂的原因.
但生活中的一些不良习惯，无疑也是“帮凶”之一。
医生提醒，洗碗时的几个坏习惯，可能会增加患癌风险，你占了几个？
吃完就泡，危害难料
在很多家庭中，人们吃完饭后习惯把碗筷扔进水池里泡着，等攒够了再一起洗。
这个看似省事的做法，却可能给健康埋下隐患。
要知道，我们使用过的餐具上，很可能残留有葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌等多种细菌。
这些细菌最喜欢在20～30℃的水温下快速繁殖，如果碗筷长时间泡在这样的环境中，细菌就会疯狂滋生，数量可能会成倍增长。
更可怕的是，即便我们把碗洗干净了，如果将它们紧挨着摆放，细菌依然能够快速繁殖。
一项研究表明，摞在一起的碗筷内，细菌总数比分开立着放的，要高出70倍！
想象一下，如果这些细菌进入我们的口腔和消化道，会带来怎样的健康隐患？
所以，为了避免细菌的滋生，我们一定要改掉饭后将碗筷泡在水里的坏习惯。
最好的做法是，吃完就尽快将它们洗干净，然后控水晾干，分开摆放。
这样不仅能有效阻断细菌的“狂欢派对”，还能让碗筷更加洁净卫生。
洗洁精，用多有害
在洗碗时，很多人都喜欢使用洗洁精，觉得这样才能把油污洗干净。
有的人甚至认为，洗洁精用得越多越好，恨不得挤半瓶才放心。
但你可能不知道，洗洁精用多了，不仅会伤手，还可能“伤胃”。
洗洁精的主要成分是表面活性剂，它确实能够有效去除碗筷上的油污。
但如果使用过量，或者冲洗不干净，残留在碗筷上的洗洁精很可能进入人体，刺激胃肠道，引发消化系统疾病。
长期如此，还可能增加某些癌症的风险。
有媒体爆料称，洗洁精中的某些化学成分，如三氯生、甲醛等，都是潜在的致癌物质。
虽然单次接触的量很小，但如果长期使用，残留在碗筷上的有害物质就会不断累积，对健康构成威胁。
所以，使用洗洁精时一定要适量，不要觉得多用一点才干净。
同时，洗完后要用热水充分冲洗，确保碗筷上没有残留。
如果实在担心化学物质的危害，不妨尝试用小苏打代替洗洁精，既环保又健康。
筷子，也有保质期
在洗碗时，很多人都喜欢使用洗洁精，觉得这样才能把油污洗干净。
有的人甚至认为，洗洁精用得越多越好，恨不得挤半瓶才放心。
但你可能不知道，洗洁精用多了，不仅会伤手，还可能“伤胃”。
洗洁精的主要成分是表面活性剂，它确实能够有效去除碗筷上的油污。
但如果使用过量，或者冲洗不干净，残留在碗筷上的洗洁精很可能进入人体，刺激胃肠道，引发消化系统疾病。
长期如此，还可能增加某些癌症的风险。
而且洗洁精中的某些化学成分，如三氯生、甲醛等，都是潜在的致癌物质。
虽然单次接触的量很小，但如果长期使用，残留在碗筷上的有害物质就会不断累积，对健康构成威胁。
更令人担忧的是，洗洁精对儿童的危害可能更大。
儿童的消化系统尚未发育完善，对化学物质的耐受能力较差。
如果长期使用洗洁精清洗餐具，残留的化学物质可能会对儿童的健康造成不可逆转的损害，甚至影响其智力发育。
除了对身体健康的影响，洗洁精的过度使用还会给环境带来负担。
洗洁精中的化学物质会随着废水进入河流、湖泊，污染水源，破坏生态平衡。
一些洗洁精中还含有磷酸盐等物质，可能导致水体富营养化，引发“红潮”等环境灾害。
所以，使用洗洁精时一定要适量，不要觉得多用一点才干净。
同时，洗完后要用热水充分冲洗，确保碗筷上没有残留。
如果实在担心化学物质的危害，不妨尝试用小苏打代替洗洁精，既环保又健康。
因为小苏打是一种天然的清洁剂，主要成分是碳酸氢钠，对人体无害。
它具有良好的去污能力，可以有效去除碗筷上的油污和顽固污渍。
同时，小苏打还有软化水质、消毒杀菌的作用，可以让餐具更加洁净卫生。
使用小苏打清洗餐具的方法很简单，只需将小苏打撒在海绵上，加一点水，就可以像使用洗洁精一样清洗碗筷了。
清洗后用清水冲洗干净即可。如果碗筷上有顽固的污渍，可以先将小苏打撒在上面，再用热水浸泡一会儿，然后再清洗，效果会更好。
当然，小苏打毕竟不是专业的清洁剂，其去污能力可能不如洗洁精。
但对于日常使用的碗筷来说，小苏打已经足够了。
更重要的是，它对人体和环境都是安全无害的，是一种更健康、更环保的选择。
海绵，藏污纳垢
很多家庭洗碗时都喜欢用海绵，因为它柔软、吸水性强，洗起来特别方便。
但你可能不知道，长期使用的海绵，其实是细菌的“天堂”。
海绵的多孔结构，为细菌提供了理想的栖息环境。
如果使用时间过长，海绵内部就会藏污纳垢，细菌数量可能高达数亿个。
这些细菌不仅会污染餐具，还可能通过手、口等途径进入人体，引发各种疾病。
有媒体爆料称，使用一个月以上的海绵，其细菌总数可能是马桶圈的200倍！
这些细菌中，不乏大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌，如果不及时更换，后果不堪设想。
大肠杆菌是一种常见的肠道致病菌，主要存在于人和动物的粪便中。
如果食物或餐具被大肠杆菌污染，人体摄入后可能会引发腹泻、呕吐、腹痛等症状、
严重时还可能导致菌血症、肾衰竭等并发症，危及生命。
沙门氏菌也是一种常见的食源性致病菌，主要存在于禽畜类动物体内。
人体摄入被沙门氏菌污染的食物后，可能会出现发热、腹泻、腹痛等症状、
严重时还可能引发败血症、关节炎等并发症，对健康造成严重损害。
除了细菌，长期使用的海绵还可能滋生真菌、病毒等其他微生物，进一步增加感染疾病的风险。
尤其是对于免疫力低下的老人、儿童等群体来说，更是一种潜在的健康威胁。
更可怕的是，海绵上的细菌还可能产生生物膜，形成一层保护性的“屏障”。
使得消毒剂等清洁剂难以渗透，大大降低了清洁效果。
这就意味着，即使我们每天都在用海绵清洗餐具，也可能无法彻底清除其中的细菌，反而让它们有机会不断繁殖、壮大。
所以，使用海绵也要讲究“新陈代谢”，建议每周消毒一次，每月更换一次。
消毒时，可以将海绵放入开水中煮几分钟，或者用消毒液浸泡，以杀灭细菌。
同时，不要用海绵直接接触食物，以免造成交叉污染。
除了定期消毒和更换，我们还要注意海绵的使用和保存方法。
使用时要注意手卫生，避免用脏手触摸海绵。
使用后要将海绵挤干，放在通风干燥处保存，不要将其闷在潮湿的环境中，以免为细菌的滋生创造条件。
如果条件允许，不妨考虑使用一次性的洗碗布或抹布，这样可以最大限度地减少细菌滋生的机会。
如果必须使用海绵，也要选择优质的产品，定期更换，并注意清洁和消毒，尽可能降低健康风险。
改掉坏习惯，刻不容缓
面对洗碗时的这些坏习惯，我们一定要引起重视，尽快改正，这样才能远离健康隐患，降低癌症等疾病的风险。
有网友建议要养成饭后及时洗碗的好习惯，不要让碗筷在水里“泡澡”。
吃完就尽快将它们洗干净，然后控水晾干，分开摆放，不给细菌可乘之机。
而且使用洗洁精要适量，不要觉得多用一点才干净。
洗完后要用热水充分冲洗，确保碗筷上没有残留。
如果担心化学物质的危害，可以用小苏打代替洗洁精，既环保又健康。
不仅如此还要养成定期更换筷子的习惯，尤其是竹木筷子。
发现筷子有霉斑、裂痕就要立即更换，不要心疼。
挑选筷子时，也要避开那些表面粗糙、有裂纹的，选择质地坚实、表面光滑的。
还有就是，海绵也要定期消毒和更换，建议每周消毒一次，每月更换一次。
消毒时可以用开水煮或消毒液浸泡，以杀灭细菌。
同时，不要用海绵直接接触食物，以免交叉污染。
结语：
生活中的一些小细节，往往关乎着我们的健康。
洗碗看似简单，但如果方法不当，就可能成为危害健康的“隐形杀手”。
只有养成良好的卫生习惯，从生活点滴做起，才能构筑起健康的防护网，远离疾病的困扰，拥抱美好的未来。
健康，从改掉洗碗的坏习惯开始。
你，准备好了吗？让我们一起行动起来，为健康保驾护航！
记住，预防胜于治疗，改掉坏习惯，从现在做起，为自己和家人的健康负责！
来源：光明网这样洗筷子 细菌“越洗越多”
来源：央视网 2017年06月21日癌从口入：筷子也致癌？专家：滋生霉菌
来源：澎湃新闻·澎湃号·——毒性、致癌性最强！这东西家家都有！需要定期更换→
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客——2021-02-22：洗碗筷后忽视这件事，1级致癌物可能盯上你
