前言:靳东在自己的影视剧中，如《医者情怀》《外科风云》与《欢迎来到麦乐村》等，都扮演过医生，特别是《欢迎来到麦乐村》 的影响力很大。再加上他的影视剧中，靳东总是以“老干部”的身份，用名言警句等类似心灵鸡汤的话去说服人，于是就有记者在《欢迎来到麦乐村》播出后，就心理健康问题专门采访了靳东，而靳东也知无不言言无不尽，就有了这篇短文。

在生活这出大戏里，咱们都想活得生龙活虎，可有时候，身体莫名就“闹脾气”，去医院查吧，啥大毛病没有，其实，这病根儿没准就藏在心里。

靳东在荧幕上塑造的那些医生形象，个个深入人心，还藏着不少关乎心理健康的门道，今天咱就好好唠唠。

靳东涉足的医疗剧不少，像早期的《医者情怀》，把基层医生的坚守演绎得丝丝入扣。那会儿他初涉这类题材，青涩中透着股执着劲儿，让观众看到小地方医疗的艰难与希望。

再到爆款《外科风云》，他成了胸外专家庄恕，背负着沉重的过往，在手术台上镇定自若，下了手术台却在复杂的人际关系、医院纷争里周旋。每一个皱眉、每一次沉思，都揪着观众的心，咱跟着庄恕的情绪跌宕起伏，体会到医生这职业背后的高压。

而《欢迎来到麦乐村》作为他近期演绎医生的力作，更是把视野拉向了广袤的海外医疗援助。靳东饰演的角色远离家乡，面对陌生环境、棘手病症，从最初的不适应到后来的全心投入，这心境转变就是一场心灵的长途跋涉。剧里，他遇到语言不通的患者干着急，物资短缺时绞尽脑汁，这些情节像镜子，照出生活里咱们遇到困境时内心的挣扎。

咱就说《外科风云》里那段，庄恕被诬陷手术失误，同事质疑、舆论压顶，他内心的憋屈、愤怒翻涌。但他没一蹶不振，而是深夜在办公室对着医学资料沉思，在天台上深呼吸调整，这就是典型的心理自救。

现实中的靳东，采访里透露过，拍这类高强度情绪戏，拍完得缓好久。他得从角色的阴霾里走出来，就像咱们从生活的挫折中自愈一样，找朋友倾诉、运动出汗，把心里的“闷气”散出去。

再讲讲《欢迎来到麦乐村》，当地医疗观念落后，村民讳疾忌医，靳东演的医生得耐心科普，一场劝说戏，从苦口婆心到晓之以理，那眼神里满满的共情。这共情，也是心理健康的“养分”。

靳东谈到，为了这场戏，他专门去了解当地风俗，设身处地感受村民对疾病的恐惧，这一琢磨，就是对角色心理的深度挖掘，也是给自己内心“扩容”，装下更多理解。

记者就心理健康话题找上靳东，那是慧眼识珠。

靳东直言，心理健康是身体健康的基石。想想也是，剧里角色压力大时，免疫力下降、频频生病；心态乐观积极，难关都能咬牙闯过。咱生活里，焦虑的人肠胃易紊乱，抑郁的人常周身乏力，这都是心与身的紧密关联。

从靳东身上，咱能扒拉出一堆维护心理健康的实用招儿。像他沉浸角色又能及时抽离，咱们面对生活压力，也得有个“暂停键”，泡杯茶、读几页书，让脑子歇歇；他为角色钻研人性，咱们日常也多换位思考，跟家人闹矛盾，站对方角度想想，心火“嗖”地就灭了；还有，靳东坚持健身，身体棒了，心里才更有底气抗压，咱们哪怕散散步、跳跳操，出出汗，多巴胺一分泌，心情立马敞亮。

靳东用他的影视剧给咱搭了座桥，连接起虚构故事与现实生活的心理健康之路。咱跟着他的角色哭哭笑笑，品出心理健康的千般重要。