多年来，关于某些配乐对跑步表现的影响的研究很少。发表在人体工程学期刊上的一项研究让 30 名志愿者在跑步机上进行了一系列 10 分钟的锻炼。每个人要么没有音乐，或者不同节奏和音量的音乐，当受试者带着音乐跑步时观察到对表现（跑步速度和心率）有积极影响。
这些结果证实，可以播放快速、响亮的音乐来增强锻炼效果。因此，无论您平常听什么音乐，科学证明您喜欢的音乐可以成为很好的跑步伙伴。一副好的蓝牙耳机能够给音乐添加助力，因此可以看看以下几款适合跑步的蓝牙耳机。
氦刻HIK X5蓝牙耳机
氦刻HIK X5耳机可提供出色的音质，因此，它适合真正的音乐爱好者。它们具有 3D 环绕声和非常高效的噪声隔离，您可以屏蔽外界干扰。它们有6种不同的硅胶耳机供您选择，因此您可以找到合适的尺寸来为您的耳朵提供良好的密封效果，这些耳机在重量训练和瑜伽等低强度锻炼中可以很好地固定。声音丰富而流畅，具有平衡感和细节感，无论是哪种流派，都能满足您的音乐需求。我们还发现它们在播放视频时听起来很棒，如果您是一位音乐爱好者，正在寻找一套适合日常佩戴的耳机，或者专门用于慢节奏跑步和剧烈的运动，那么您会喜欢它们出色的音质。
三星 Galaxy Buds2
Samsung Galaxy Buds2 为 Android 和 iPhone 用户提供完美的蓝牙连接，它们非常牢固。三星设计的耳机可以与其他三星可穿戴设备连接，并允许您使用各种设置来个性化您的声音。技术支持的 360 Sound 可将音频质量提高十倍，无论您连接到什么设备，但该应用程序仅适用于使用此型号的 Android 和 Galaxy 用户。iPhone 用户可以通过蓝牙连接，并通过轻按耳机来暂停、停止和播放，从而使用基本的触摸控制。 ANC（降噪）设置也可在应用程序内使用，两个外部麦克风和一个内部麦克风可检测环境噪音以改善音质并阻挡外部噪音，营造真正身临其境的音乐体验。
Bosesport运动耳机
由于其独特的“StayHear Max”硅胶耳机和护翼，它们也提供了绝的贴合度。将它们放入我们的耳朵并稍微向后转动以将它们锁定到位后，我们发现它们在长时间运行甚至快速间歇训练中都不会移动。更重要的是，由于硅胶比其他型号更柔软、更宽容，我们的耳朵从未感到疼痛，我们几乎忘记了自己戴着它们。Bose Sport 的触摸控制也比其竞争对手更全面。没有单击命令，大限度地降低了意外按下的风险，而双击、按住和滑动可以暂停、播放、跳过曲目和改变音量。 您还可以在左耳机上设置快捷方式以自动打开和播放 Spotify，它很大限度地减少了锻炼前的干扰。
Shokz OpenRun
如果您倾向于在道路上或繁忙的城市环境中跑步，Shokz 承诺这些耳机将允许“全面了解您周围的环境”，这样您就可以安全地跑完。如果您与好友一起跑步，它们也很棒，因为您可以在不暂停音乐的情况下交谈。然而，开放式耳朵设计确实意味着它们无法提供 ANC 或声音隔离，相反它适合留给跑步、远足和骑自行车等户外活动。OpenRuns 的功率或清晰度不如入耳式耳机，但如果您不喜欢入耳式硅胶耳机的感觉，那么 Shokz 应该是您的首选。
