当“原生家庭”这个词语越来越被人们所熟知，很多人明白了自己性格上的一些缺陷、亲密关系中的一些短板和原生家庭当中自己的成长经历是分不开的，和自幼父母对自己的教育抚养是分不开的，回想自己成长过程中的种种糟糕经历，将自己成人后在社会上的种种不幸遭遇，诸如工作不顺、感情破裂，经济困苦、关系问题全部推给自己的父母，然后心安理得地躺平，或者和父母关系持续僵化，却对自己的生活和工作没有任何益处。

个人的种种短板造成了我们在社会上遇到种种问题，这些短板是原生家庭造成的不假，但是我们去觉察、去发现、去分析这些问题，不是为了叫板父母，不是为了和父母之间结下仇怨，不是为了我们不思进取、破罐破摔找理由，而是为了使我们自己得到成长，弥补不足，通过与自己的和解，进而实现与家庭和解，与父母和解，通过我们自己的成长来扰动整个家庭，从而带动家庭的改变，也为我们自己子女的健康打下一个良好的基础，因为你现在的小家或者未来将要建立的小家，就是你孩子的原生家庭。

《原生家庭创伤和疗愈》这本书就是在此理念下，没有停留在家长对于子女的各种伤害行为，比如贬低、打击、冷落、冷热暴力、重男轻女、“听话”教育等的后果上，而是在对原生家庭最常见对子女的伤害行为诸如控制、爱的缺失、安全感问题、沟通的问题等等，包括心理伤害对身体的影响进行深入地分析之后，给出了有效解决的办法，那就是做自己的疗愈师，通过自我成长，看清自己行为背后的深层原因，改变自己的行为和认知，逐步提升自己的心理能量和爱的能力，进而看到父母也曾经和自己一样是那个受伤的小孩，而他们却全然不知，也没有人帮助他们成长，他们没有得到过，所以也没有办法给出，他们所不具备的，是无法输出给自己的孩子的。而已经足够强大的我们，则可以通过对父母的重新认识和共情，使他们得到一定程度的疗愈和改变，使家庭氛围和家庭关系得以和谐与亲密。