第一，满嘴不说我会做到，所有的言行都是在弥补。如果一个男人在有了外心之后，突然意识到自己错了，想要回归家庭，想要跟你继续过日子，那么他的第一反应就是害怕失去你。所以他会拼命地表现自己，想尽一切办法去弥补自己的错。

他可能不会直接跟你说，我以后会怎么做，而是通过一些行动来告诉你，我已经不是以前的我了。比如他会主动承担家务，关心你的生活，给你更多的陪伴等等。这些都是他在用实际行动来证明自己，想要重新获得你的信任和爱。但是你要知道，改变一个人的性格和习惯并不是一件容易的事情，所以你不能因为他的几句甜言蜜语就轻易地原谅他，而要观察他的一举一动，看他是不是真的改变了。

第二，会用心落实你们共同的余生。如果一个男人真的想要回归家庭，那么他一定会为你们的未来做出规划，让你们的生活更加美好。他会努力工作，为你们的未来攒钱，也会为你们的家庭付出更多的心血。他会珍惜与你共度的每一刻，为了你们的幸福而努力。他会把你们的未来当作自己的责任，为了实现这个目标而奋斗。

当然，如果你觉得他已经伤害到了你的底线，或者是你已经无法原谅他，那么你可以选择离开他，保护自己的内心不受伤害。但是在此之前，你可以尝试跟他沟通，让他明白你的感受，看看他是否真的愿意改过自新。如果他真的能够痛改前非，那么你们还有机会重新开始。但是如果他还是像以前一样，那么你就需要做出明智的选择，保护自己。

总之，判断一个男人是否真心想要回归家庭，要看他的实际行动。如果他真的愿意改过自新，那么你们还有机会重新开始。但是如果你觉得他已经无法挽回，那么你就需要勇敢地面对现实，保护自己的内心不受伤害。