睡觉时，出现这些症状，要小心痛风

现在随着人们生活水平的改善，以及应酬的增多，导致饮食作息极不规律，所以痛风的发病率越来越高。如果患有痛风，则睡觉的时候回出现一些症状。

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、Ⅱ型糖尿病及心血管病等表现。

痛风最大的特征就是十分痛，有许多人描述就是像有人拿针扎似的。发病的时候稍稍碰一下都会疼的受不了，甚至稍微有点震动都会引起疼痛。 然而有的老人，为了不给家里增添负担，隐瞒病情，造成长期痛风，而且痛风位置还出现肿胀，形成奇形怪状的痛风石沉淀，它常常导致关节畸形，痛风反复发作，严重的不仅破坏关节，甚至引起感染、致残。 有的患者会出现痛风性肾病（尿酸盐沉淀在肾脏），可能会堵塞肾小管等部位引起肾炎，严重者引起肾衰竭。

睡觉前后腰痛

腰乃肾脏之府，当你发现睡觉前后腰部胀痛就要小心是尿酸过高。尿酸过高时，容易在肾脏形成结石也就是平常所说的肾结石，结果就会引起腰部疼痛。如果睡觉时，经常出现这种情况，可能是尿酸结晶引起的，对高尿酸血症者，出现这一情况，最好及时查一下。

尿频尿急

尿酸的代谢主要依靠肾脏完成，当尿酸结晶在肾脏堆积，堵塞肾小管，会造成间质性肾炎，引发尿频、尿急、尿不尽等。而肾功能出现障碍，又会造成尿酸代谢缓慢，形成恶性循环。

关节刺痛

平常生活中关节痛也会发生，但是当在晚上睡觉的时候更严重甚至被痛醒的时候就要提防是不是痛风了。晚上的时候人们活动量比白天少，尿酸就容易沉积在关节处，引发疼痛。

痛风都是吃出来的，大家在生活中想要远离痛风就应该少吃动物内脏，海鲜，火锅还有少喝酒。这些食品多含高嘌呤，高尿酸，很容易引起人的尿酸含量飙升，可能不注意就会引起痛风。

多运动

高尿酸、痛风人群，平时要多进行运动。多运动不仅可以减轻体重，预防肥胖，还有利于减少痛风的发作。建议平时选择一些有氧运动，比如慢跑、太极拳、快走等，另外，每天的运动时间控制在30分钟左右就可以了。

多喝水

喝水可以促进人的代谢循环，有效地增加尿酸的溶解度，降低患痛风的风险。喝水还可以帮助肾脏排毒，减小肾结石的概率。

合理饮食

选择低嘌呤饮食。尽管食物来源的外源性尿酸的量远比不上内源性尿酸，但具有高危因素的朋友，如果能管理好自己的嘴，在平时生活中少选择高嘌呤食物，对于控制尿酸水平还是大有好处的。哪些食物是高嘌呤食物，哪些是低嘌呤食物，我们后面会有食物嘌呤含量表，供大家参考。当然，没有人能够长期坚持做个“苦行僧”，适当地打打牙祭也是人之常情，但一定要把握好度。

以碱性食物为主

远离痛风的危害饮食上要注意以碱性的食物为主，碱性食物有助于尿酸的溶解，所以平时应该多摄入一些碱性的食物，例如坚果、水果等等，除此之外适当的摄入一些维生素也可以促进组织内淤积的尿酸盐溶解。