此时此刻，你是不是已经在回家路上了？

那些早已到家的网友，纷纷晒出了他们回家后的与家人的变化过程：

为什么我们与家人的相处，往往会演变成“静音模式”，甚至是“争吵模式”？

其实，这是中国式家庭普遍面临的痛点：在表达爱的这件事上，要么过于含蓄，感知不到爱，相顾无言；要么语出伤人，明明是担心、体谅对方的话，到了嘴边就变成了责怪。

小编分享三招，让你过年期间跟家人的亲情指数猛涨！

01善于发现爱的细节，学会给爸妈吹“彩虹屁”

含蓄的中国人不善于直接表达爱，从不说“我爱你”，却把关心和温暖藏在无声的细节里。

可能小时候妈妈的一声声叮咛、加班时爸妈微信上短短的几句，可能是一家人坐下来闲聊的几句家常……

这些生活中看似琐碎的小事，其实是家人间爱意的流动。

正如这组新春海报里说的

「中国人的“我爱你”在鲜少浪漫的琐碎里，只有习以为常的一句句

“早点睡觉！”

“按时吃饭！”

“保重身体！”

……

日复一日，何需新意，却是最让人有底气的心意。」

找到这些爱的细节后，通过彩虹屁的方式向爸妈一顿输出。

“妈，你做的菜老好吃的了，比我之前在饭店吃的都要好”

“这都坏了一年了，没想到被咱爸修好了，真牛”

…

如果觉得当面说会尴尬、不好意思，发表情包是个不错的选择

家人之间，要把爱放在心上。

02 尝试“角色代入”，多一份同理心

同理心是指站在家人的角度和位置上，代入他们的角色和处境，理解他/她的感受，并且把这种理解传达给当事人的一种沟通方式。

简单来说就是“换位思考、将心比心”。

好的家庭关系，一定是父母与孩子的双向奔赴，由亲情、关爱和包容共同组成的。

小时候觉得“多穿衣服、少吃零食、早点睡觉……”这些叮咛啰嗦和烦闷，长大后离开了家，就越能理解唠叨背后有多么暖心。

被社会“毒打”后的我们，也许荷包鼓了，但发际线也高了，冥冥之中保温杯泡枸杞成了标配，同时成了那个可能比父母还要唠叨的人。

“妈，别太省了”“爸，少喝点酒”“我给你买的营养品吃了吗”……儿女与父母的角色“倒置”，我们似乎更了解父母了，也更愿意去关心他们。

但是，父母与儿女之间在思想、价值观念、行为方式、生活态度以及兴趣、爱好等有差异，本就容易因观念不同造成沟通隔阂；但又因为血浓于水的关系，家人间最容易肆无忌惮地放纵情绪发酵。

不少心理学家说，再亲密的关系，也是独立的个体。当矛盾发生时，也许适当的换位思考，多一些同理心，或许能更轻松。

这与中国膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健的理念不谋而合。汤臣倍健一直以来致力于履约家人和朋友的承诺和同理心，理解我们关心家人的初衷，以及希望家人岁岁年年，身体健康的朴实心愿。因此联合声生不息推出了《家自有爱 爱自有声》有声视频，经由何炅何老师朗诵，每一张都充满了故事感，让人感到暖暖的。

大事能商量，小事能分享，杂事能分担，这个家方能和乐美满。

03 增进家人感情的秘诀：主动营造仪式感

生活，离不开柴米油盐，但偶尔也需要一些诗情画意的点缀。仪式感，正是一个家的高配。而没有仪式感的家庭，往往只剩下沉默与尴尬。

德国学者辛格霍夫在《我们为什么需要仪式》一书中写道:

在风雨飘摇的时代，仪式令人们有所依傍。

仪式感帮助我们处理生活中的窘境，唤醒我们心中的美好情感，是心灵的港湾和力量的源泉。

趁着过年放假，不妨试试以下有助于和家人营造仪式感、提升幸福感的方式：

1) 一起准备年夜饭，让爸妈尝尝你的拿手菜

2）与他们一起看看儿时的照片，重温那些美好时光

3）组织一些全家人能参与的活动，比如泡温泉

4）拍全家福

人是感知动物，喜欢靠近温暖。

家和家人，如泽如炬，虽微致远。是我们人生低谷时候的灯塔，给予我们生命里从不曾枯竭的前行动力，也成了我们走出人生所有暗谷的力量。当我们长大了，开始有能力照顾家人，不妨多关心他们的身体，送上一份高品质的营养品，守护他们的健康。

林语堂曾说，幸福无非就是四件事：一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是跟爱人聊聊家常，四是陪孩子做做游戏。

越长大越觉得：“汲汲一生不过是，从大世界回到小桌边；再挽起妈妈的手，不必懂得，但越发珍惜”。

愿新的一年：家人围坐、灯火可亲、健康顺遂、平安喜乐！

来源于洞见