在这个以瘦为美的时代，就连上了年纪的大妈们都开始运动减肥，以望获得更加苗条纤细的身姿。但无论减肥效果如何，总会有网友在底下温馨提示：“女人上了年纪，还是胖点更好看”。

那么，针对上了年纪的女人来说，究竟是“瘦点”好看还是“胖点”好看呢？？这个问题其实并没有一个固定的答案。瘦，是轻盈与灵动的代名词；而胖，是女性丰腴与温婉的展现。每个人生来不同，自然对于美的选择与展现效果也会有所差异。

一、大龄女人胖点好看还是瘦点好看？得先分清这两点，才能做决定

有人烦恼于吃不胖，就有人烦恼于喝口水都长肉。体质的不同决定了中老年女性身形与身材的多样性。

对于她们来说，瘦的人想要长胖一点，而胖的人就是想更瘦一点。因为没有见过自己胖or瘦的样子，所以下意识认为自己朝反方向去努力，就会变得更加优雅和漂亮。

这种认知恰恰就是错误的，错误的认知就会导致盲目的努力，而盲目努力的后果就是事与愿违：追求骨感美的人，瘦了之后反而更显老；而追求富态美的人胖了之后，显胖显臃肿不说，还一股大妈味儿……

想要知道自己是适合瘦一点还是胖一点，首先就要认识到自己的身材特点：

<1>、看身材骨架大小

——骨架大，适合瘦/骨架小，适合微胖

以身高172cm的叶童为例↓，对于骨架较大的女性来说，即使是微胖，都很可能会显得身材很壮，缺乏线条感不说还显土显臃肿。

相反，对于骨架小的女性(比如说像鲁豫↓这种），如果过于瘦弱，就很可能会显得身材十分单薄，缺乏女性的柔美，严重破坏“头身比”，给人一种大头娃娃的既视感。

综上所述，我们可以得出结论：骨架小的女性，适合多吃一点保持微胖的体型，以增加身材的饱满度和曲线美。而骨架大的女性则更适合保持较瘦的体型，以突出身材的线条和轮廓。

除了看身材特征以外，我们还可以看看自己的面部特征。毕竟远看身材，近看脸，脸部状态也会影响视觉年龄感。面部皮相和骨相的不同，适合的体型也会有所不同。

<2>、看面部皮相 or 骨相

——皮相美人，适合面部丰盈/骨相美人，适合轮廓线明显

皮相美人通常面部肌肤较为饱满，如果体型过于消瘦，可能会显得面部凹陷，缺乏美感；而骨相美人则更注重面部轮廓的清晰和线条感，如果体型过于肥胖，可能会模糊面部的轮廓线，影响美感。

因此，对于骨相美人来说更适合保持体型适中，以突出面部的轮廓和线条。而对于皮相美人来说则更适合保持面部丰盈的体型，以增加面部的立体感和饱满度。

不得不说，正确的认识自己的骨架及骨相特点，确实能够帮助我们在“增肥”or“减肥”的路上，有效的明确目标，精准的提升个人形象与气质。

但对于大龄女人来说，胖瘦并不是影响我们个人形象与气质的关键因素。不信？你看萨日娜对比杨澜就明白了。

二、同样56岁，杨澜与萨日娜一胖一瘦，视觉年龄差明显

>>1、56岁的杨澜与萨日娜，同龄不同样

我们可以看到，同样是出生于68年的杨澜与萨日娜虽然同龄，但她们在外貌上呈现出的截然不同的形象，就很显“年龄差”。

杨澜看着就很年轻，给人一种干练、知性的形象；而萨日娜身上展现出的则更多地是一种属于老年人温婉、慈祥的气质。

>>2、相比之下，为什么萨日娜会更显老？3组对比告诉你答案

对比一：发型

发型作为女性的第二张脸，对其外貌有着至关重要的影响。像杨澜，虽然发量不佳，但发型选择得当。简洁利落的挂耳发，既能够凸显她的面部轮廓，又能够使她看起来更加精神和年轻。

对比之下，萨日娜的发量虽然占据绝对优势，但发型拉胯，过于的随意且传统，即便精心打理了，也给人一种稍显刻板且老气的感觉。

对比二：身材

杨澜的身材就是上文所述的小骨架身材，头小，脸小，骨架小，这种身材不能过瘦，可以微胖，但适中最好。而萨日娜的身材骨架就稍微有点大，所以稍微胖点就显壮。

与杨澜纤细苗条的身材相比，萨日娜确实过于丰腴了，身材的原因不仅让她缺乏了年轻活力，也让她更显老气。当然，我们也并不是说微胖身材就一定显老，只是当微胖与某些特征相结合后，可能就会更显年龄感。

对比三：穿搭

比如说穿搭。众所周知，穿搭风格对于一个人的视觉年龄也有很大的影响。如下图对比所示：↓杨澜的穿搭明显更加时尚且前卫，她善于运用各种时尚元素来打造自己的形象，从而显得更加年轻和活力。

而萨日娜由于身形原因，可供穿搭的选择范围略小。因此为了不出错，她的穿搭相较而言可能会更加的偏向于传统或保守。这样的风格虽然能够展现出她的温婉气质，但也可能在一定程度上增加了她的年龄感。

3、事实证明，杨澜好看是有以下优势

通过上面的三组对比图，我们可以发现同龄不同样的杨澜和萨日娜，虽然身材上各有美感，但整体形象上还是杨澜更胜一筹。

①身材虽瘦，但瘦得适中

前面我们有提到，小骨架的人适合“胖一点”才更能够平衡好身材的比例。而杨澜的身材就保持的很好↓：

瘦而不柴，看着纤细苗条，却非过度消瘦，而是瘦得恰到好处。尤其是当她站到鲁豫旁边的时候，对比就更明显了。这样的身材不仅让她看起来更加轻盈、灵动，也为她提供了更多的穿搭可能性。

②穿衣轮廓感和曲线性强，更显利落朝气

除了身材本身的优势以外，她的穿衣风格也很令人欣赏。可能是出于职业原因，她在穿搭上非常注重服装轮廓感和曲线性的打造。

她善于选择那些能够凸显身材线条的服装，通过合理的剪裁和搭配，既能够让自己的身材更加挺拔、有型，还能够在视觉上拉长身高，让她的整体形象更加利落、朝气。

③避免了肥胖带来的体态问题，气质更优雅

除此之外，最“抓人”的还是她的体态。古人言，女子之美，仪态为先。杨澜由于身材苗条，有效的避免了一些身材肥胖可能会带来的体态问题，如肩颈富贵包、身体重心前移引起的弯腰驼背等。

要知道，背薄一寸年轻十岁。这些问题不仅会影响一个人的外貌形象，更会对其视觉年龄以及气质产生各种负面影响。而瘦的好处就是：稍微注意一下体态问题，身材线条都会比肥胖的人看起来更流畅挺拔，气质也会更加优雅、从容一些。

三、大龄女性胖了也不要紧，学会发型和穿搭能够亡羊补牢

环肥燕瘦，各有美感。对于身材偏胖的女性来说，也不用焦虑。只要学会发型和穿搭就可以显著改善整体形象，营造出更加显瘦和时尚的效果。以下是一些具体的建议：

1、发型最好“肩上烫”

①漏出脖颈更显瘦

身材比较富态的人，一般都会因肩背比较厚，显得脖子较短。

而选择肩上长度的头发再加以烫发，可以让脖颈部分得到更好的展现，从而显得颈部更加修长，整体身材也会因此显得更加苗条。

②发尾向上，提拉视觉重心

不过，烫发也有技巧，不按照技巧来只会让你更显老态。

建议选择大号杠，将发尾烫成向上翘起的形状，这样既可以让头发显得更加蓬松轻盈，又可以在视觉上提升重心，使整体形象更加轻盈、灵动。

2、穿衣切记太保守，容易显壮还局促

①领口/袖口/脚腕处，适当留白

身材较胖的女性在穿衣时，不要选择过于紧身的款式，而是要在领口、袖口和脚腕处“适当”留白，这样可以让整体造型更加透气、轻盈，避免显得过于臃肿。

但需要提醒的是，袖口处的留白更需要技巧。例如下面两处的对比，左边留白看似比较小，但其“立领+小V字型”的留白方式，不仅突出了脖子的纤细修长，也在显瘦的同时更显大气。而右边的大圆领看似漏的多却毫无用处，与落肩的服饰相结合，整个人既显臃肿又显壮。

②首饰不要怕夸张，平衡量感更重要

量体裁衣，戴首饰亦是如此。体积感重的女性，为了平衡身材的量感，可以像萨日娜这样，适当佩戴一些夸张的首饰，如大耳环、项链等。

这些存在感强的首饰，不仅可以在视觉上平衡身材的量感，使整体形象更加协调。又可以适当的转移视觉重点，修饰脸型及身形，让我们在对比之下更显瘦。

③学会塑造层次感，时尚之余还显苗条

除此之外，为了避免整体造型的单调无趣，我们还可以通过叠穿不同款式、颜色的衣物，来营造出丰富的层次感，在一定程度修饰身材的同时，还能使得整体造型更加时尚、有型。

结语：

总而言之，对于身材偏胖的女性来说，只要选择合适自己的发型和穿搭方式，就可以显著改善整体形象，营造出更加显瘦、时尚的效果。最后强调一点，女性到了中老年阶段，无论何种体型，都应该以健康为前提，只要身体健康就不用瞎折腾。

好了，本期内容就到这里了，我们下期再见！zyy.

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