在生活的迷宫里，我们常常不自觉地徘徊在往昔岁月，那些未解开的结、未释怀的遗憾，如同无形的绳索，牵扯着当下的脚步，悄无声息地消耗着我们宝贵的精力。你有没有发现，自己正源源不断地向过去输送能量，而忘了当下才是真正值得全心奔赴的战场？
曾经错失的一次晋升机会，让如今的你，每次在职场受挫，都会瞬间回溯到那个场景。反复琢磨当时要是多做点什么、少说错哪句话，就不会与升职擦肩而过，于是本该集中精力攻克新任务的时间，被这些无用的复盘吞噬。又或是学生时代一段无疾而终的暗恋，多年后，看到相似的身影、听到熟悉的老歌，思绪立马被拽回青涩时光，满心遗憾、失落，当下陪伴家人的温馨时刻、自我提升的学习时段，都因沉浸过去而失了专注。
过去之所以有这般强大的 “吸力”，源于人类对完整性与确定性的本能追求。大脑厌恶悬而未决，那些半途而废的事、未竟的心愿，像程序里的乱码，促使我们一次次回顾，试图改写结局、补全记忆。可时光不可逆，过去既定，持续为它注入能量，只是徒劳。从心理学视角看，这是陷入了 “反刍思维”，反复咀嚼消极过往，不仅无法改写历史，还会滋生焦虑、抑郁情绪，磨损自信与动力。
若想打破这一困局，第一步得有意识察觉自己 “向过去供血” 的时刻。当负面情绪莫名涌起，身体紧绷、思绪纷乱，不妨按下暂停键，追溯情绪源头，是不是过往某件事又在作祟？比如突然对新恋情没信心，深挖内心，发现是源于上一段感情背叛创伤，这就是过去在偷取当下能量。识别后，温柔又坚定地告诉自己：“那是过去，此刻全然不同。”
紧接着，练习正念，把注意力锚定当下。清晨醒来，不再纠结昨夜多梦未眠，而是感受阳光洒在脸庞温度、被子包裹身体触感；通勤路上，不空想昨天工作失误，专注于街边新开小花、路人有趣穿搭；用餐时，细品食物滋味，而非回忆上次聚餐尴尬。正念像根缰绳，勒住脱缰奔向过去思绪，让我们扎根此刻，汲取真实生活养分，累积新能量。
人生是一场有去无回的单程旅行，过去景致再旖旎或惨淡，都应是后视镜里掠影。持续朝它输送能量，只会让前路黯淡、当下荒芜。切断这股无形消耗，把所有心力倾注当下每个选择、每次努力、每份热爱，你会惊觉，精力满格，生活处处是待启新征程，当下绽放的光与热，足以照亮未来，书写超越过往的灿烂篇章。
