C罗迎来40岁生日！但是C罗依旧不停歇，他的目标是打入1000球以及第6次参加世界杯。近日，《每日邮报》发文解析了C罗保持巅峰状态的方法。
C罗目前已经打入923球，他30岁之前打入了463球，而数据统计显示，C罗在30岁后效力过皇马、尤文、曼联和利雅得胜利这4家俱乐部，并仍为葡萄牙国家队效力，期间共计出战544场，贡献460球102助攻，随队赢得了18座冠军。
对于自己训练的问题，C罗表示：“我知道我的职业生涯会结束。也许是一年、两年或三年后。我不知道，我也不在乎。”C罗同时表示，自己现在在训练中依然能感觉到激情，而且自己乐享其中。
与此同时，《每日邮报》发文解析了C罗保持巅峰状态的方法。实际上，C罗之所以40岁了还在舞台上征战，靠得就是职业，C罗在昨日的亚冠梅开二度帮助球队4-0大胜，他也晒出自己接受冷冻治疗的照片，并配文：“40岁前的最后一次冷疗。”C罗在家中配备了4000英镑的冷冻压缩靴，甚至配备了私人冷冻治疗舱，足见其对身体维护的极致追求。
C罗作为常青树，成功的秘密主要有3部分：
1、魔鬼训练：每周5天，日均4个小时的高强度训练，包含HIIT、冲刺跑和动感单车。女友乔治娜也经常陪在身边，长子迷你罗也时常加入训练。
2、严格控制饮食：不碰糖类与碳酸饮料，食谱仅限鸡肉、鱼类和新鲜蔬菜，饮品只喝黑咖啡，酒精更是绝对禁忌。
3、睡眠革命：摒弃常规8小时睡眠模式，采用5个90分钟周期的分段睡眠法，通过模仿人体自然节律实现高效恢复，奉行“质量优于数量”原则。
很多人调侃C罗没有自己的生活，而前经纪人豪尔赫-门德斯在生日贺信中写道：“C罗是真正的天选之子，他的字典里从来没有‘不可能’。超乎常人的职业精神、永无止境的进取心，支撑他缔造了二十载传奇，且仍在继续。”
