不得不说，夏天确实是一个让大多数人“又爱又恨”的一个季节。夏天有很多美好的事物，可每天的高温也令人难以忍受，强烈的紫外线总让人有一种害怕的感觉，而且还容易晒黑皮肤。

相信很多女性在夏天出门时，总是会做很多的防晒措施。这当然是一个非常好的习惯，但是除了物理防晒，女性还要多从身体内部进行调理。比如，夏天多喝花果茶，可以补充水分，保护皮肤，提升气色，由内而外地调理身心。

不同的花茶，冲泡后会散发出各自的香味，而且对于皮肤的养护也有不一样的效果。今天，就给大家介绍几种适合女性在夏天喝的花果茶，希望对你有所帮助。

◎玫瑰花茶

在我们身边，大多数女性朋友都喜欢收到玫瑰花的感觉，因为玫瑰花的标签包括了浪漫与爱情。其实玫瑰花茶对于女性的好处，不仅仅如此，我们还可以经常泡一杯玫瑰花茶喝。

取6粒晒干了的玫瑰花蕾，放入带盖的水杯中，再冲入90度左右的开水，加盖焖泡5分钟左右就可以开喝。夏天可以喝热饮，也可以放凉后再喝，而且想要改善口感，还可以加两片柠檬，两勺蜂蜜。

玫瑰花茶有不少玫瑰精油，还有丰富的维生素，经常喝一杯玫瑰花茶，有利于改善皮肤干枯，淡化黑斑，让皮肤慢慢变好。

◎金银花茶

在我们南方，到了夏天，山坡上开满了金银花，它的花型很独特，而且开花量很大，颜色也有好几种，开花时香味浓郁，吸引了很多女性上山采摘。

将鲜嫩的金银花采摘下来，放太阳下面晒干，就可以泡茶喝。每次可以取5克左右的金银花，放入水杯中，倒入适量沸水，盖上盖子泡几种，当你看到茶汤变得黄绿明亮时就可以饮用了。不过，金银花微苦，可以少量加甘草、枸杞、冰糖或者蜂蜜，这样味道会变得甘甜。

金银茶有清热解毒、凉血化瘀的作用，夏天经常喝一杯金银花茶，可以帮助女性朋友排出体内毒素，给肌肤输送营养，帮助淡化色斑，抵抗皱纹。

◎茉莉花茶

茉莉花，大家应该不陌生吧，它的香味很浓，花朵也很漂亮，具有很高的观赏价值，而且在很多地区有品茉莉花茶的习惯。

不过，茉莉花茶的制作工艺大有讲究，所以，大家在选购茉莉花茶时要多注意细节。好的茉莉花茶经过了多次窨制，让茶坯吸收到了浓浓的花香。所以，这样的茉莉花茶香溢满室，口感柔和，既不涩也不苦。

女性经常喝茉莉花茶，可以调理身心，舒缓紧张的情绪，让人变得更精神，看上去气色更好。

◎陈皮山楂茶

陈皮不是普通的橘子皮，起码要风干后放置三年以上才能被称为陈皮。陈皮泡水风味独特，营养价值很高。山楂是很多人熟悉的一种水果，它的味道酸酸甜甜的。

陈皮山楂茶属于果茶搭配，它们一起用开水冲泡着喝，不仅口感有层次感，营养也更丰富。

女性夏天喝陈皮山楂茶，促进食物消化，可帮助清扫体内“垃圾”，对于女性调理身心，养护皮肤的好处很多。

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