“ 眉眼如画 一顷倾城
巧笑嫣然 无人胜赞”
这就是对山口百惠气质的最佳评论，在她巅峰时期，无论是身材气质还是妆容穿搭都十分合适。
但是到了她 60 岁左右的年纪时，她的身材和体态却已经没有了年轻时的风采。
反倒是同时期的一位女性，年纪相仿，身材却依旧很不错，那就是奥黛丽赫本。
在世界电影史上，赫本无疑占有一席之地，而她优雅的举止姿态也为自己加分不少。
赫本的身材不再纤瘦，甚至有些微微发福。
但是与中国的山口百惠不同的是，赫本的体态虽然没有精致身材来做支撑，但是优雅的格调和气质却显得她更加迷人。
即使是到了 60 岁，体态却依旧整齐优雅，一点都没有严重影响美观。
难道体态真的比身材重要吗?
为什么赫本年纪大了比山口百惠好看?
女性到了一定年龄段之后，体态走样的问题就开始浮现出问题。
这不仅是身材的问题，更是关于姿势仪态的问题。
倒不是赫本像舞者一样生活，所有举手投足都是标准的舞蹈姿势。
而是日常生活中的一言一行都在体现着姿态是否优雅。
赫本从小就注意培养优雅气质。“ 我从小就渴望得到注目”
在年轻的时候拍摄过许多部电影，但是在晚年的时候，真正给人留下深刻印象的就是《蒂凡尼的早餐》这部电影。
赫本在这部电影中将自己塑造成了一个迷人又鲜艳的女孩，在行走和把控节奏方面可以说下了不少功夫。
一般情况下，模特都会对自己的身体进行认真的体态管理，以避免到了一定年纪后因为体态走样等原因影响自己的气质。
赫本则不同，对于很多模特来说，她们只是为了让自己的模特事业走得更远。
但是赫本却是为了在今后的工作中能有更优雅的姿态与气质，不过很快，她就收起了模特身份，以演员身份重登银幕。
但是她并没有放弃自己的优雅培养，后面的电影中，她仍旧通过一些方法让自己的姿态更加书卷气。
赫本小时候就很喜欢阅读，所以每天都在培养自己优雅的气质。
即使是到了老年的年纪，赫本依旧要主动参与一些活动，虽然没有当年那样迷人，但是她还是用自己固有的优雅风格打动许多人，并且获得邀约。
随着岁月的流逝，大部分人会慢慢淡出这个行业，安享晚年。
但是赫本却继续参加着各种活动，还经常去做一些慈善工作，这引起了众多媒体关注，也不断有人问她为何还要这么辛苦。
赫本表示:“ 我觉得生命并不是永恒的，所以应该随时抓住生命中的每个瞬间。”
所以即使是到了 60 岁这样的高龄，她依旧保持迷人的身姿和优雅体态，这是为什么呢?
体态 走样 你还在等吗?人到了一定年龄之后，发福都是很正常的事情，这主要是由于人们逐渐长大成熟，不可逆转地走向老年阶段。
随着年龄的增加，身体机能会慢慢下降，可能对锻炼的反应不再像以前那么敏锐。
再者人进入老年阶段后所需能量逐渐减少，如果照往常那样饮食的话，就会导致体重上涨发福。
除此之外，还有一种情况就是不进行锻炼。
可能是为了安全起见，不希望频繁摔倒伤及自己，或者是觉得自己年纪大了，可是已经不能锻炼了。
这样一来自我预感错误的想法将导致后果非常严重，其实只要你坚持锻炼，年龄根本不会成为障碍物，无论什么年龄阶段都不能因为衰老就停止进行锻炼。
另一个让你不能保持正确体态的重要原因就是你运动时用错了姿势或者其它一些问题。
而且你在日常生活中的姿势也会影响到你的体态。
如果你的身体习惯自然站立，那么你背对面来的评价一定不会好。
还有一个让女性越来越歧义感受自己的重要原因就是心理因素。
在社会上，大部分人觉得女性最好还是保持纤瘦，更能显得“ 漂亮” 一些，不会肥胖更不会瘦弱。
于是，人们对痛苦保持自己的身材还是比较习以为常，但这种痛苦没有人会看到吧。
一般情况下，女性们会悄悄给自己立下一个减肥计划或健身计划，在其他人面前故意伪装出若无其事的样貌。
但是随着时间过去，她们慢慢意识到自己的身材并没有什么变化，有的人甚至因为不忍心跟其他人说实话而不再坚持下去，从而越来越悲观失落。
所以女性们一定要树立正确观念意识: 身材固然很重要，不仅影响到外人的看法，更影响自身自信心，但是也应该学会享受生活要有正确的心态。
如何保持良好体态?能保持良好体态的原因主要分为三种，这三种有一点相似，也非常重要。
首先，就是良好的饮食结构以及良好的身体状态。
吃东西是我们每日生活中必须做的事情，为了健康，不为了别的我们应该都要选择健康合理饮食，这样才能更好地促进我们的身体发展和生命延续。
其次，锻炼身体是最确信有效的方法之一，也是唯一随时随地都可以做的方法之一，同时也是最省钱的运动方式之一。
只要你肯坚持总会有回报，总会有进步，非常有成就感的一件事。
最后一点就是注意日常中的错误姿势使用。
几乎所有别人看到你的第一眼都会感觉不到你的身材，但他们一定会注意到你的姿势是否优雅，你是否仪态端正。
所以一定要时刻注意你的站坐走姿，不要时时纠正的话就给你心理压迫了，要注意与他人保持一定距离动态，避免撞击或干扰他人。
想要免去这些可以通过一些训练来提升，例如瑜伽、舞蹈等，定期参加这些训练可以大幅度提升你的身体灵活性并且记住动作习惯也可以让你在今后不自觉地保持优雅感。
全方位提升自我是女性进阶之路，也是个人提升之路更是每位个体遵守社会礼仪要求的表现与体现。
总之呢年龄增长必然不能避免，大部分女性对于女性对待身材都非常重要，所以有许多女性在年轻时会对自己的身材进行否定并通过各种方法改变这种心理状态。
这样只会导致越来越多女性因为社会对它美的要求而慢慢远离健康状态，我们不倡导这样，要制定优雅和健康两手抓目标，这样才更加符合社会要求和自我发展需求。
