泪崩了。

成年人的破碎，并不是因为脆弱，而是因为坚强的太久了。不知道你有没有遇到这样的情况，就是在某一天突然之间的情绪绷不住了。

也不在乎自己身处在什么样的环境，就开始嚎啕大哭起来。的确， 如果在了解我们的人看来，这是不可思议的。

原本在生活中是那么坚强的一个人，怎么就在一瞬间破防了呢？难道是因为自己太过于脆弱。

显然并不是这样， 并不是自己太过脆弱，而是因为自己坚强的太久。日积月累的心酸委屈，在某一瞬间被温柔对待突然情绪就爆发了。

就好像最近刷到这样一个视频，一个姑娘在大雪的夜里面，那个时候已经很晚了，她在各种软件上面打着车。

只是这个时候因为雪太大的了，根本就没有车接单。而离她住的地方还有一段距离。这个时候她看到有一名外卖小哥从身边经过，就招了招手。本来也没有抱着多大的希望。

但是没有想到的是，这个外卖小哥答应了她并且送她回了家。那个时候她真的就是破防了。不仅仅是因为陌生人的善意和帮助。

更是那一瞬间，之前所有的委屈和困难都在那一瞬间击垮了自己。因为在那样的一瞬间，自己之前所有的伪装都被击破了。

就像有人说的那样，成年人的世界没有容易二字，我们每个人都在负重前行。我们每个人都把心事埋藏在心里。

毕竟，我们都要知道，所有的情绪崩溃，一定是积压的太久了。只是长大后的我们更加擅长伪装。

更多的时候我们总是会把自己调节成静音模式。可是人的承受能力是有限的，一旦我们承受不住了，就会因为一句话、一个动作而情绪崩溃。

也正是如此我们才需要找到一个适合自己的宣泄途径。不要总是把自己调节成静音模式。

正如有一句话说的好：“每个人都会有低落的时候，这都只是情绪上的感冒，迟早会好。憋在心里，压抑着强装开心才是真的难受。定期释放负面情绪，并找到办法解决它，你会发现自己越发有韧性，越发松弛。”

是啊！在生活中，我们好像更多的时候，想要得到的只不过是一句安慰的话语。然而有的时候我们得到的却是否定。

有的时候我们会觉得人生活着很累，好像这个世界对自己都不友好，明明自己已经很努力了，可是得到的却并不是理解。

就好像每当下班躺在床上的时候，我们有的时候会失眠，看着天花板发呆，心里面有种说不出的难受。

其实，这个时候就是我们心里的情绪已经积累的太多了。而这个时候我们就需要为自己积累太多的压抑情绪寻找宣泄的途径。

而有的时候放声大哭出来整个人都会感到好很多。因为有的时候哭也是一种情绪的释放。毕竟，有些情绪没有表达出来并不是消失了，只是被隐藏了。

就像曾经看过的一句话：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

所以，不管是在什么时候，我们都要记住做好自己情绪的疏导。因为当出现那种难过、焦虑等负面情绪的时候。就是在告诉我们，我们的情绪要决堤了。

总之，我们不能够忽略我们的情绪。也不要总是假装自己很坚强。生活本来就是一件不容易的事情。我们没有必要一直假装很坚强。

但是不管怎样，都不要忘记爱自己。因为你本身就值得被爱。也不需要过多的伪装。有情绪的时候就要宣泄出来。

因为一瞬间的破防，并不是因为我们太脆弱了，而是我们坚强的太久了。

文|明浮生

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