在家吃减脂餐。
制作减脂餐非常简单，少油少盐，少调味料。
*油盐生菜，蒸芋艿，葱花鸡蛋*
*炒牛肉，虾仁炒西兰花，油盐生菜*
*大蒜牛肉，煎蛋白萝卜汤，蒸玉米*
*青椒炒牛肉，蒸土豆*
*煎鳕鱼，油盐上海青，西葫芦炒蛋*
*炒四季豆，青椒炒牛肉，洋葱炒鸡蛋*
*蒜蓉鸡蛋，蒜蓉上海青，蒸红薯*
*蒜蓉通菜梗，虾仁炒荷兰豆*
*蒜蓉大虾，炒娃娃菜，青椒炒蛋*
*蒜蓉拌鸡胸肉，煎肉丸，油盐奶白菜*
*虾仁煎蛋，烤土豆块*
*黑胡椒牛排，蒜蓉通菜梗*
*蒸水蛋，蒸红薯*
*虾仁酿口蘑，蒸山药*
*煎鳕鱼，蒸土豆*
*蒜蓉油麦菜，青瓜煎蛋*
*椒盐虾，丝瓜炒鸡蛋*
*青椒炒蛋*
*蒜蓉炒秋葵*
*豆腐牛肉豆苗汤*
*蒸芋头*
*
*香煎牛肉*
*蒸水蛋*
*冬瓜汤*
*油盐菠菜*
大家好！
我是我家厨艺大当家。
自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。
负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
