看完《奔跑吧》收官合照，不得不说沙溢这波真把我看愣了！网友：当年的"滑跪王"去哪了？

从瘦骨嶙峋练成一身腱子肉，《奔跑吧》特别季的沙溢真的给观众上了一课。当年那个动不动就滑跪认输的"油腻大叔"，如今竟然能在节目组的收官合照中紧挨C位的李晨坐下，这身形和气场，让不少网友直呼认不出来了。

娱乐圈的"疯人院"终于迎来新变局

这一届《奔跑吧》的阵容可以说是非常考验节目组的智商。李晨、郑恺这两个"活化石"继续镇场子，白鹿独挑大梁扛起女MC大旗，再加上张真源这个新生代偶像，光看这个排布就知道节目组在玩一手"稳字诀"。

全勤MC阵容大换血，新格局已成定局

据统计，这一季全勤MC只有5位。节目组也是拼了，把李晨安排在C位盘腿而坐，这个位置就差没直接在他脑门上写"我是队长"几个大字了。

网友评论："看到李晨坐C位的时候，我就知道这一季又得看他一个人carry全场了。"

从"跑男七子"到"双子星"，时代变迁留下的是无奈

说起《奔跑吧》，不得不提当年的"跑男七子"。邓超、陈赫、李晨、郑恺、鹿晗、杨颖、王祖蓝，这个组合简直是黄金搭档。可惜现在只剩下李晨和郑恺两个人在苦苦支撑，其他人都各奔东西了。

白鹿成为独当一面的女MC，但前路充满变数

白鹿现在可以说是《奔跑吧》唯一的常驻女MC。但是她的影视剧事业正在上升期，能抽空来录节目都是见缝插针。宋雨琦虽然在节目中的表现深受观众喜爱，但因为合约问题一直无法全勤出席。

最大遗憾：范丞丞的离场让节目少了一分欢乐

范丞丞的缺席确实是这一季最大的遗憾。这位靠着幽默感和零包袱圈粉无数的偶像，现在把重心都放在演戏上了。虽然节目组用童年照片表达了欢迎他随时回归的心意，但估计短期内是看不到他的身影了。

沙溢的逆袭：从"滑跪王"到"肌肉男"的华丽转身

说到这一季最大的惊喜，必须得提沙溢。从前的他就是个标准的中年油腻大叔，现在却练出了一身腱子肉。节目组放出的写真照里，他那一身肌肉线条简直让人怀疑是不是P图。

网友直呼："这还是那个动不动就滑跪的沙溢吗？感觉他能和李晨正面刚了！"

稳定阵容已成型，但节目创新才是关键

现在的《奔跑吧》阵容，与其说是最好的，不如说是最适合的。李晨和郑恺作为老将保驾护航，沙溢负责接地气，张真源和白鹿则是颜值担当。但是节目想要继续火下去，光靠明星阵容还远远不够，关键还得看节目组能端出什么新花样。

（参考信息来源：《新〈奔跑吧〉收官合照，从C位看端倪：本季谁是队长一目了然》）