你是不是也是这样，经常因为一件事或一句话，而默默地生着闷气？

把好多事情都放在心里，一件件积压着，直到某天承受不住，崩溃大哭。

不知该找谁说，也不忍去告诉别人。怕给别人添麻烦，怕给别人带来困扰和焦虑。

有时也会骂自己没用，怎么就不知道还嘴和争吵？明明是别人的错误，明明是别人无理取闹，可到头来自己才是那个“哑巴吃黄连，有苦说不出”的人。

其实呀，有的人就因为心地太软，太有礼貌和素养，所以才很容易吃亏和受伤。

生气也只是自己一个人的事，在外人面前笑着说没事，背地里又委屈难过的不行。

其实爱生闷气的人真是傻得让人心疼。总是拿别人的错误来惩罚自己，惩罚自己睡不着觉，吃不下饭，惩罚自己失去了快乐的权利。

到最后气来气去，气出了一身的毛病。你说，这得不偿失的结果，是不是很傻？

以后，就尽量别再让自己生闷气了。学会拒绝和反抗，不中听的语言，不乐意的事情，就不要去迎合和迁就。

不要担心后果，更不要害怕，因为一次拒绝，就影响了别人对你的印象。

一辈子很短，做好自己，活好自己才是最重要。

情绪要适当发泄出来，大吵一架反而比默默承受要好很多。不必把太多人都请进生命里，记住你的时间很宝贵，请把它们更多的留给值得的人和美好的事上。

别总自己气自己！该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，学会清理情绪上的垃圾，把自己照顾好，把日子过好，这才是真正的意义……