原标题：在青岛 有种钓鱼叫“晨练”

晨练的方式有多种，因人而异，有人选择跑步，也有人选择打打太极拳，还有人去“喊山”，也有人选择单杠双杠“抻一抻”，但是在青岛，面朝大海的我们又多了一种选择——钓鱼。有人说，青岛的海边就是青岛人的“菜园子”，想吃鱼了就早上过去甩两竿，不耽误中午饭桌上加个菜。近日，记者采访了多位钓友，听听他们的“晨练”故事。

绵长海岸线皆可“晨练”

“今年青岛市区岸边一斤以上的黑头特别多！”近日岛城知名钓手“清凉草”发布了一条视频，在西海岸新区的海边，太阳刚刚露出脸，他已经开始中鱼了。一直以来，只要潮水合适，“清凉草”就到海边“晨练”，钓上一两个小时，收拾收拾再去上班。

“清凉草”的工作单位距离海边近，他可以从容地切换“状态”。楼下锻炼的人太极拳一打，大姨们的扇子一甩，也就是他出门“晨练”的时候。他经常去的是太平角一带，钓友们“研究”认为，那里海岸礁石有“结构”，所以常有鱼群聚集。这里整个白天都有人钓鱼，但收获却各不相同，有人坐上一天也见不着鱼影，而有的人早上一两个钟头就可能钓个五六条。这里是鲈鱼喜欢的地方，而且个头都比较大，一般两三斤，大的得有五六斤。

“清凉草”是岛城知名的路亚钓手，钓起鱼来全身运动，眼睛看着海面，还要盯着脚下坑洼不平的礁石，手脚是一刻不得闲。早上这一段时间不停地收收放放，走走停停，在他看来运动量可是不小。而且钓鱼对一个人的锻炼，不仅是身体，还有精神上的“锤炼”——急不得、慢不得，节奏要把握好。

而在河马石居住的老刘，头天晚上算准潮水后，会在第二天一大早和伙伴们乘坐地铁4号线的第一列车赶往崂山区附近的海边。来到钓点，几个人抓紧制作鱼饵，然后几乎是齐刷刷地头一仰，两臂一用力，大鞭“嗖”地甩出去，然后坐下，静等鱼儿上钩。

“钓鱼这个运动很适合我这个年龄的人，不剧烈，也不是对抗运动。”老刘今年75岁，对自己选择的这种晨练方式钟爱有加，“就是上瘾呗！闲着没事，早上出来‘折腾’一阵子，管它钓着钓不着，身心愉悦。”一般潮水都持续三个小时左右，等潮水退去，老刘他们就会收拾起鱼竿，朝车站走去。老伙伴们路上聊得特别开心，不管今天收获怎样，感觉这一天都会元气满满。

“打扑克、下棋，容易生气上火，也容易抽烟，对身体不好。跑步一类活动太剧烈，我们也不适合，所以就选择了钓鱼这个运动。”老刘说，一钓才知道，原来青岛喜欢钓鱼的人这么多，也等于是拓宽了交友圈。平常一起钓鱼的有十几个人，彼此关系特别融洽。

“清凉草”和老刘使用不同的钓法，获得感和幸福感却是一样的。“早晨的海边，空气新鲜，有时是湿漉漉的，吸到肺里有一股清凉，特别舒服。”老刘最喜欢这个时候的大海，风平浪静，心里也跟着一起安静起来，什么也不想，让所有的感觉都集中在手上，去感觉鱼儿上钩时竿子轻轻的颤动，或者遇上凶猛的刀鲅，手上就会猛地一沉。“清凉草”在视频中展现鱼儿上钩的过程，背景是慢慢升腾的太阳，朝霞绚烂，气象万千。这海上日出的美景和太阳跃出海面的一刻，让网友们看得非常过瘾。

“晨练”背后是鱼儿开口时间

“青岛的海边，哪个地方有鱼，哪个地方适合钓鱼，这些年来大家都摸得门清，可以说已经没有‘秘密’了。”钓友老庞常年在海边钓鱼，心里有本“青岛沿海钓点大全”。但同样的地方，有的人会接二连三中鱼，有的人却只能瞪着眼看，这是为什么呢？他分析了其中的原因。

首先，鱼都有固定的开口时间，只有在鱼开口的时间段，才容易钓到鱼。一般鱼都有三个开口时间，一是早晨四时到天亮后这一个时间段。这时的鱼都会开口觅食，活力十足，抢食比较积极，鱼口可以说是非常好。因此，这也是众多钓鱼爱好者喜欢“晨练”的原因。为了搞好这个“晨练”，很多人都会在凌晨三四点钟起床，为“晨练”做准备。

其次，下午4点至晚上8点这段时间，也是鱼儿觅食的时间段。有人说“神仙难钓午时鱼”是很有道理的。每天上午11点至下午3点左右，大多数海鱼都会停止觅食，很难开口。只有到了下午4点以后，真鲷、黑鲷等中小型海鱼才会逐渐开始觅食，开口时间一直会持续到晚上8点左右。

第三个时间段是晚上10点至凌晨2点。石斑鱼等大型海鱼一般都是在晚上开口，觅食高峰期主要集中在晚上10点至凌晨2点。很多钓手为了钓到大鱼，都会白天休息，晚上通宵垂钓，只要钓技没问题，钓到大鱼的几率还是比较高的。

青岛早上“晨练”好去处都比较集中，像太平角附近、小麦岛附近、团岛附近，只要海岸有突出的“结构”就行。这些地方水流因为“结构”原因，常常发生交汇，而这样的地方就会聚集更多的鱼儿。这些点往往集中在礁石区。

在海边“晨练”和在其他地方一样，要注意的都是安全问题。岸边礁石往往凸凹不平，有一些在上面行走都很困难，别说还要集中精力钓鱼了。因此，在海边钓鱼一定要穿好防滑鞋，以免滑倒绊倒。另外，早上的时候海边人比较少，海边礁石附近视线不好，如果发生危险别人往往看不到，因此，“晨练”时不要到陌生的礁石区垂钓。在礁石区，钓友们也要相互照应，彼此间长个眼神儿。当浪打上来来不及撤退时，不要惊慌，保持站立。

嗨钓课堂

新手“晨练”请注意

新手“晨练”一定要多注意，首先，鱼竿包的拉锁要拉好，放置在礁石的最高点，不要让浪打到卷走。

在装配钓具前，要先安装好抄网。不中鱼时可以用来打捞不经意间掉落在海里的物品，中鱼时如果钓友也中鱼，这时只能靠自己了。

可以预先安装好钓组放在竿包里，子线绑好后可绕在不伤线的泡沫板上，或上礁后再安装子线。

新手钓友要有好心态，看见别人中鱼而自己白忙活时，不要浮躁，更不能生气，要虚心向别人请教。

冬季近海岛礁钓牙鲆

秋季鲈鱼的鱼汛时间比较长，往往能持续到12月，一直钓到初冬。而秋季牙鲆鱼的鱼汛相对就短很多，一般是10月初到11月中旬，水温一般是18摄氏度至22摄氏度。

牙鲆鱼的鱼汛每年来得也非常明显，一般是9月底到10月初，先在远海拉流，船上先钓到，随着水温的降低，远海岛礁如千里岩等也会有鱼汛，最后是近海岛礁。这个时候水温一般是在19摄氏度左右，小公岛、大公岛，以及崂山周边岛屿都能钓到。

青岛钓牙鲆鱼最有名的钓点当属斋堂岛，斋堂岛由于其独特的洋流和结构特别适合牙鲆产卵。因此每年10月之后，每天都有大量钓友会从台西村码头乘坐轮渡去斋堂岛岸投钓牙鲆。岸投钓法以根钓为主，在钓牙鲆的同时还能收获很多个体在半斤左右的黑头。而牙鲆鱼起步一般在一斤，大的可以到七八斤，深受钓友喜爱。

本版撰稿摄影 观海新闻/青岛早报记者 魏铌邦 （除署名外）