夜深人静，如果未眠，那便是一次修身养性的好机会！
夜深人静，仍旧未眠，你会做什么呢？
我觉得读书是最佳选择！
或读几首优美的诗词，或浏览几页扣人心弦的小说，实在是轻松惬意。
叶声落如雨，月色白似霜。夜深方独卧，谁为拂尘床。—白居易《秋夕》
倦枕厌长夜，小窗终未明。孤村一犬吠，残月几人行。—苏轼《倦夜》
那就感受一番文字的魅力吧！
既然未眠，那就冲泡一杯红茶吧！
红茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，可帮助提升身体免疫力，抵抗寒冷。
红茶中的 能够刺激神经系统，使人精神焕发，增加代谢有助于身体产生热量。
红茶具有扩张血管的作用，可促进血液循环使身体暖和。
红茶中的芬芳物质能够刺激口腔和咽喉，产生暖的感觉，有助于缓解冬天的干燥和喉咙不适。
练字
夜深人静时，心态平和，清气上浮，浊气下沉，这时候写字，尤其幸福。
夜晚写书法，心特别静，这时候写字，尤其能发现自己字体的优点与不足。人与书法融为一体，没有烦恼。
