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当自己的伴侣遇到黄昏恋，很多老人碰到这种情况就处于一种非常尴尬的状态，如不管是当事人还是子女方，作为当事人经历人生如此多的坎坷之后，到了人生的晚期，还遭遇了情感背叛，作为任何一个人来讲，这样的人生经历都是可以说是非常尴尬。但是面对这样的情况不能坐以待毙，而要想办法通过各种方式调整改变这样的局面。

首先第一点，作为当事人一定要沉着冷静。不管什么样的状态，如果你发现自己的伴侣有婚外恋的苗头，那么首先你要做的不是去给对方太大的压力，而是要让自己沉静下来，稳定下来。当一方有婚外恋的倾向，或者有婚外恋的实锤证据的时候，对方在被你撕破证据，将这个事情暴露的时候，对方往往会为了维护自己的面子，将所有的问题全部的一股脑将责任推给你。不单是黄昏恋是这样，很多青年或中年男女发生了情感外移的时候，当情感外移被暴露、被揭露的时候，为了维护自己的脸面，为了维护自己的权威性，出轨方不愿意承担婚外恋的责任，就把婚外恋的原因归结在没有问题的那一方。

很多人将婚外恋原因总结成了一句话，我出轨是因为你不好造成的，所以是你把我逼到出轨的这个程度。

很多人在遭遇伴侣有婚外恋的时候，尤其是很多老年人遭遇了自己伴侣有了黄昏恋的时候，如果去跟对方发生沟通上的分歧时，对方往往会用这种蛮不讲理的方式去维护他们自己的尊严，维护他们自己的脸面。当我们跟这种蛮不讲理的状态下的人沟通的时候异常困难，那么在这种情况下，如果我们跟对方进行争执，最后不管争执的结果如何？最后的结果一定是双方越走越远。

对于很多年轻人来说，如果感情破裂、婚姻破裂，很多人是可以选择结束婚姻，再次选择开始自己一个人的生活，或者进入新的情感。但是对于遭遇伴侣黄昏恋的老人来说，首先的目的是选择挽救这段感情和婚姻。既然是选择挽救这段婚姻为前提，那就是要给对方足够的空间，虽然这可能会让对方更加肆无忌惮的去开展黄昏恋情，但是同样也给对方保留婚姻留出足够的空间，也就是说，当伴侣有了黄昏恋的时候，如果他在这个婚姻和家庭里面有足够空间的时候，他是不会做太过出格的举动的。对于遭遇黄昏恋的被伤害者，虽然在短时间内会承受一定的委屈、承受一定的伤痛，但也为改变这个局面争取了时间和机会。

当对方黄昏恋进行到一定程度时候，实际上都会进入一个稳定期，从最开始的炙热期到稳定期，这个期间可能有两三个月，也可能有半年到一年。但是不会特别长，因为老年人的黄昏恋跟青年人的婚外恋和中年人的婚外恋比起来，他的缺点非常的明显，就是老年人对情感虽然有需求，但是很少有老年人能够在长期持续维持家庭的情况下保证热情的婚外恋情。

当被伤害者忍过了最开始阶段，为挽救婚姻和家庭留下足够的时间之后，接下来的一步要根据家里的实际情况来判断。有些人的家庭情况相对简单，黄昏恋老人是出轨的一方，但是其他家庭成员的稳定性比较高，那这个时候被伤害者就可以选择退而求其次，利用孩子充当调整家庭关系的一个枢纽，来帮助出轨的老人正确切断婚外恋情，选择回归家庭。如果这个家庭里面情况比较复杂，孩子没办法协助处理，老人自行要调节整个状况的时候，那么老年人要自行调整。

当家里有孩子的时候，并且孩子愿意帮助老人解决黄昏恋的问题，那么被出轨的老人在解决问题的时候，就充当一个红脸，表现出来对出轨一方的理解，对出轨一方的包容，给对方足够多的时间和机会回归家庭，而孩子这一边就充当一个白脸儿，就是一个迫害者的形象，就是要求有黄昏恋的老人必须切断婚外情感，必须及时回归家庭，如果不然就跟对方切断情感链接。

这就好比糖跟鞭子，孩子是鞭子，而被出轨老人则是糖，通过威逼利诱两重的方式给对方出轨一方足够多的压力，同时孩子一方也可以承担了切断情感链接的作用，就是要直接找到黄昏恋的婚外对象，给婚外对象足够多的压力，迫使双方切断情感连接。

在这个过程中，子女会跟黄昏恋老人形成巨大冲突，但是这个过程不要担心，也不要害怕，这是一个不断推拉的过程，就是孩子不要一直去迫害对方，而是一推一拉的过程，既要给对方足够多的压力，有时又适当的服软儿，让对方有一个台阶儿下，在这种推拉的过程中，让黄昏恋老人逐步的消耗精力，因为老年人的精力是有限的，通过不断推拉的过程去消耗对方的精力，消耗婚外情感对象的精力，从而让对双方对这段婚外恋产生倦怠感，当倦怠感超过他们这种婚外黄昏恋带来的愉悦感的时候，他们自然就放弃了。

如果在解决伴侣出现黄昏恋问题的时候，子女一方没有办法给予老人更多的帮助的时候，那么老人一定要把自己的心态放平。如果当你身边没有任何助力的时候，你一定要记住一点，就是一定减少自己的消耗，因为当你的伴侣出现婚外恋，尤其是黄昏恋的时候。你作为孤立无援的一方，如果再去跟对方消耗，对方是两个人，而你只有一个人，子女又没办法帮助你的时候，如果你过多选择跟对方消耗，那么很有可能会把自己放到一个非常危险的境地。

老年人遭遇了伴侣的黄昏恋，那么最无奈最有效的方法是自己跟对方切断链接，就是对方如果有黄昏恋的情况下。你最好的方式是首先保全自己，就是利用拖字诀，以不变应万变，同时选择将自己的时间和精力用在自己身上，包括生活、情感、社交，还包括其他种种方面，都不再为对方付出，就是将所有的时间、精力、金钱全部转移在自己身。如果黄昏恋一方是掌控家里的财政大权，将家里的经济全部转向于婚外的时候，那么守住婚姻的一方一定要想清楚，及时的情况下确保自己的财产权益得到保障，适时的利用法律的手段来保护自己的经济利益。

当伴侣出现黄昏恋的时候，最好的解决方法是预防，不要等到年老的时候，再让子女或让自己面对此种情况，选择各样被动的方式，而是应该在年轻的时候，就要有这样的危机意识。靠人人会跑，靠山山会倒，很多时候我们面对生命尽头的时候，会发现自己身边真的是毫无援手，很多情况下只能选择自己独立面对。所以对于一个人来讲，与其在将来老的时候面对伴侣的黄昏恋情，选择漠视或者无视，甚至是忍气吞声，不如在年轻的时候就为自己将来打下一个良好的基础。