春天到啦，阳光暖暖地照着，正是带宝宝晒太阳的好时候。晒太阳对宝宝好处多多，能促进维生素D的合成，帮助钙吸收，还能增强免疫力呢。可这晒太阳也是有讲究的，怎么晒才能让宝宝健康又舒适呢？咱们一起来瞧瞧。
选对时间很关键，避开“毒太阳”
春天的阳光虽然温柔，但也不能啥时候都带宝宝出去晒。上午10点之前和下午4点之后，这两个时间段的阳光比较柔和，紫外线中的红外线多，紫外线少，不容易晒伤宝宝娇嫩的皮肤。要是在中午阳光强烈的时候出去，宝宝皮肤薄，很容易被晒伤，出现发红、疼痛，甚至脱皮的情况。
我邻居家宝宝，有次中午大人带着出去晒太阳，没一会儿宝宝的小脸蛋就红扑扑的，摸上去还热热的。宝宝一直哭闹，看着特别难受。从那以后，邻居就吸取教训，只在合适的时间带宝宝晒太阳。所以啊，宝妈宝爸们可别心急，一定要选对时间。
地点选择有门道，舒适又安全
给宝宝晒太阳，地点也得挑好。最好选择空气清新、空旷、避风的地方，像公园的草地、小区的花园就很不错。这些地方既能让宝宝接触大自然，又能避免宝宝被大风吹着，还能呼吸到新鲜空气。
可别在高楼大厦的狭窄街道，或者车来车往的路边晒太阳。街道狭窄空气流通不好，路边尾气多，对宝宝健康不利。有位宝妈带宝宝在路边晒太阳，宝宝没晒一会儿就开始咳嗽。原来是来来往往的车辆尾气太多，刺激到宝宝呼吸道了。所以，为了宝宝的健康，地点可得慎重选。
晒太阳装备要备好，贴心呵护宝宝
宝宝晒太阳，合适的装备不能少。首先得给宝宝戴上一顶宽边的遮阳帽，能挡住阳光直射宝宝的眼睛和头部，保护宝宝的眼睛和头皮。但别选那种密不透风的帽子，不然宝宝容易出汗，不舒服。
还要给宝宝穿轻薄、透气的衣服，最好是纯棉材质的。这样宝宝既不会觉得热，又能吸汗。可别给宝宝穿得太多、太厚，不然宝宝一活动就出汗，风一吹还容易着凉。另外，如果宝宝还小，需要带个小毯子，在宝宝躺着的时候垫在身下，防止宝宝直接接触冰冷的地面。
控制时长循序渐进，让宝宝慢慢适应
宝宝晒太阳的时间不能一下子太长，得循序渐进。刚开始的时候，每次晒10 - 15分钟就行，然后根据宝宝的适应情况，逐渐增加到20 - 30分钟。要是一下子晒太久，宝宝可能会不适应，出现烦躁、哭闹的情况。
有个宝妈，第一次带宝宝晒太阳，觉得晒太阳对宝宝好，就晒了一个多小时。结果宝宝回来后一直哭闹，不好好吃饭，也不好好睡觉。后来宝妈才知道，是晒太阳时间太长，宝宝累着了。所以，宝妈宝爸们要多留意宝宝的状态，合理控制晒太阳的时长。
春天阳光正好，掌握好这些健康晒太阳的小窍门，让宝宝在春日暖阳里快乐成长，身体棒棒哒。记得晒太阳过程中要是宝宝有任何不舒服，要赶紧停止，必要时带宝宝去看医生哦。
