步入三月天气转暖，寒冷的冬天过去了新的问题又来了，每到春季就是各种疾病多发的时候，这时饮食就得格外注意，这时靠海的朋友们有福了，这个时候吃海鲜最合适，今天推荐最适合这个时候吃的海鲜，营养又健康增强抵抗力。
第一种海鳝
海鳝营养丰富，除了蛋白质外还富含大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些营养物质可以促进大脑发育，如果有孩子建议多吃，现在的海鳝肉质鲜嫩刺还少，多吃才健康。
第二种八带
就是八爪鱼也就是章鱼，高蛋白低脂肪还含有大量的氨基酸，与辣椒豆瓣酱一起炒做成香辣八带最下饭。
第三种海肠
看上去有点像蚯蚓，因为长得恶心点这个能接受的就比较少了，但这个也是最贵的，一般一斤至少五六十上百，但在三月只要25左右，要迟可得抓紧了错过了又要涨价了。
不知道上面三个你喜欢吃哪个？
