人生全在一口气。

有的时候我们需要争气，但有些时候我们需要消气。学会消消气，对于我们自己来说，真的很重要。

正如在《黄帝内经》中有这样一段话：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓……”的确，很多时候情绪对于我们来说，不仅仅影响身体，更会影响我们很多事情。

就好像有的时候我们会气得直跺脚，这其实就是在发泄我们的情绪。因此对于我们来说，学会消消气尤为重要。

毕竟，我们每个人都会遇到生气的时候。至于为什么会生气导致的原因有很多种，但无外乎这件事情不符合自己的需求和期待。是我们情绪的一种反应。

想来我们很多人都有过这样的经历，那就是在生气的时候会感觉血气上涌，拳头特别的有力量。而这样其实是很伤身的。

正所谓“气大伤身”。因此，学会消消气就尤为重要。

毕竟，在我们的生活中不如意之事十之八九，总是会遇到让我们生气愤怒的小事。只是我们不能够一直处于这样的状态。

当然，偶尔发泄一下怒火也不是什么大事。只是如果我们一直处于这样的状态，时间一长我们就会发现我们的面目都变得可憎了。

要知道，在人世间万事万物都是有边界的，过犹不及。一直生气的结果只会是百害而无一利。而一个易怒的人，生活也会变得不快乐。

所以，我们要学着消消气，不生气、少生气，不仅仅是一种成熟，也是一种智慧。因为生气真的就会让自己变得暗淡无光。而且它不仅仅伤害自己，也会伤害自己身边的人。

就好像曾经看过这样一个故事，有一个人在上班的过程中，接到了上司给他分配的工作，结果这个人根本没干，一到时间他就下班了。

这件事情被上司发现之后，上司就非常的生气，自己也没有心思上班了。一开始的时候上司是下属没有把交代的工作做好。

到最后他越想越气，觉得这已经不是交代的工作没有做好，而是下属根本没有把他放在眼里，结果就是越想越气，气到自己也无法安心工作，最后还把这样的情绪带回家，导致家人也跟着生气。

仔细一想，确实如此。在我们的人生经历中也都遇到过这样的情绪。可是当事情过后我们在想一想，有的时候觉得当时的自己真的是太傻了。

只是在那个时候自己并没有办法控制，情绪一下就爆发出来了。越是这个时候我们越是要学着让自己能够“消消气”。

正如有人说的那样，人生之中总会有一些让你不舒服不适应的东西，这是一个常态，没有人能够一直高兴。所以，作为一个普通人学着消消气，对于自己来说是一个很大的帮助。

是啊！很多时候我们真的需要学着让自己的“气性”变小。当然，这并不是说我们要压抑自己的情绪。

任何情绪如果得不到妥善的处理，那么在以后会成倍的爆发出来。那么，我们该如何消气呢。首先就是我们有这样的想法。

如果我们没有这样的想法，总是认为自己这样做是对的，那么再好的办法也是没有用的。其次，就是我们要找到适合自己的方式，比如，在说一些话要慢个几分钟，做决定的时候要想想不要立刻就做出决定。

最后，也要明白我们每个人都有情绪，有情绪是很正常的。只是我们要有目的的学着疏导自己的情绪。

不要让情绪引导我们去做出选择和决定。所以，遇到情绪爆发的时候，我们要学着让自己消消气，这对于我们自己来说，真的很重要。

文|明浮生

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