不管是在自己家里坐月子，还是选择去月子中心休养，新妈妈月子里大多数的时间都是在居室内度过的，要在一个有限的空间里把这一个多月时间的月子过好，就需要一个安静且舒适的环境。产后坐月子，新妈妈休养的环境需要做到以下几点。

要保持室内空气清新

坐月子期间，新妈妈需要避风寒和潮湿，但这并不等于要紧闭门窗，尤其是在盛夏时节，紧闭门窗再加上不开空调，可能会导致新妈妈中暑，宝宝也会被捂住痱子。其实，不管是什么季节，坐月子的房间都应当适时开窗来保持空气流通和干燥，只是不要让新妈妈和宝宝直接受风吹而已。

要保持室内安静

新妈妈和宝宝都需要睡眠，因此月子房要减少噪声，不要在里面大声喧哗，同时还要避免过多的亲友入室探望和来回走动，让新妈妈和宝宝有一个安静的环境休息，也是保护新妈妈的隐私。

要温度适宜

新妈妈不宜住在敞、漏、湿的卧室里，因为体质差和抵抗力较低下，更需要舒适和保暖。按照“寒无凄怆，热无出汗”的原则，冬季室内温度宜在18~25℃，相对湿度在30%~80%；夏季室内温度宜在23~28℃，相对湿度在30%~60%。

要保持清洁卫生

月子里的新妈妈几乎整天都是在房间里度过，因此室内一定要打扫干净。在新妈妈出院回家之前，可以先对室内的地板、卧具、家具等进行消毒，月子期间也要定期打扫，保持干净整洁。