西藏，那片神秘而广袤的土地，一直以来都是无数旅行者心中的圣地。而在冬日，它更是披上了一层别样的银装，展现出如梦如幻的绝美景致。这次，让我们开启一场危期 7 日的自驾游，沿着雪山观景大道 G219，去探寻中国版 “贝加尔湖” 普莫雍措的蓝冰奇景，去对话喜马拉雅之巅珠穆朗玛峰，感受这片土地最纯粹的信仰、最美丽的笑容、最真实的生命和最震撼的风景。

一、行程规划

第一天：拉萨 - 羊卓雍措 - 浪卡子县从拉萨出发，沿着蜿蜒的公路前行，首站便是羊卓雍措。冬日的羊湖，湖水在阳光照耀下呈现出深邃的蓝色，与周边银装素裹的山峦相互映衬，宛如一幅淡雅的水墨画。在观景台停留，尽情欣赏羊湖的全景，感受它的宁静与壮美。之后继续前往浪卡子县，途中可欣赏到连绵的雪山和广袤的高原风光，晚上在浪卡子县住宿，适应高原环境。

第二天：浪卡子县 - 普莫雍措 - 推瓦村清晨出发，前往普莫雍措。当普莫雍措映入眼帘时，你定会被眼前的景象所震撼。这片如破碎晶莹的蓝冰天空之镜，在阳光的照射下闪烁着迷人的光芒，仿佛是大自然用最纯净的蓝色水晶打造而成。沿着湖边漫步，近距离观赏蓝冰的纹理和形状，每一处都像是一件艺术品。在推瓦村，可以体验当地村民的淳朴生活，感受这个海拔最高村落的独特魅力，夜宿推瓦村。

第三天：推瓦村 - 卡若拉冰川 - 江孜县离开推瓦村，途中会经过卡若拉冰川。卡若拉冰川近在咫尺，巨大的冰川从山顶倾泻而下，那种磅礴的气势让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。可以下车在安全距离内拍照留念，感受冰川的寒冷与威严。之后抵达江孜县，参观江孜古堡，了解那段抵御外敌的英勇历史，晚上在江孜县休息。

第四天：江孜县 - 日喀则从江孜县前往日喀则，这一路的风景依旧美不胜收。抵达日喀则后，可以先去扎什伦布寺参观。扎什伦布寺是藏传佛教的重要寺院，寺内建筑宏伟，佛像庄严，壁画精美，在这里能深切感受到藏传佛教的深厚底蕴和当地信徒的虔诚。在日喀则市区住宿，品尝当地美食，感受这座城市的独特风情。

第五天：日喀则 - 定日沿着 G219 继续前行，前往定日。这一天的行程主要是赶路，但沿途的高原风光依然能让你大饱眼福。到达定日之后，好好休息，为第二天前往珠峰大本营做准备。

第六天：定日 - 珠峰大本营 - 定日一大早出发，前往珠峰大本营。随着距离珠峰越来越近，心中的激动也愈发难以抑制。当珠峰那雄伟的身姿出现在眼前时，那种震撼是无法用言语来形容的。世界之巅珠穆朗玛峰矗立在那里，依然隐秘而伟大，它承载着无数登山者的梦想，也见证着大自然的雄浑与壮丽。在大本营可以与珠峰合影留念，还能看到飘扬的经幡和玛尼堆，感受当地的宗教氛围。傍晚返回定日休息。

第七天：定日 - 拉萨踏上返程之路，沿着来时的路线返回拉萨。途中可以再次回味这一路上的美好风景和难忘经历，带着满满的回忆结束这场梦幻的冬日西藏自驾游。

二、出行准备

车辆检查：在出发前务必对车辆进行全面的检查和保养，包括轮胎、刹车、机油、防冻液等，确保车辆在高原复杂路况下能够安全行驶。

衣物装备：西藏冬季气温极低，要准备足够保暖的衣物，如羽绒服、厚毛衣、保暖裤、雪地靴、帽子、手套、围巾等。同时，带上防风外套，以应对高原上强劲的寒风。

药品准备：高原反应是需要重点关注的问题，准备一些抗高原反应的药物，如红景天、高原安等。此外，还要带上感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药等常用药品，以应对可能出现的身体不适。

摄影设备：如此美景，怎能不记录下来？带上相机、镜头、三脚架、备用电池和存储卡等摄影设备，以便捕捉每一个精彩瞬间。

其他物品：准备好太阳镜、防晒霜，尽管是冬季，但高原上的紫外线依然很强。另外，带上一些零食、饮用水和保温瓶，以便在路途中随时补充能量和水分。

三、美食体验

藏式火锅：在拉萨、日喀则等城市都能品尝到藏式火锅。它以铜锅为容器，中间烧炭火，锅底是牦牛骨熬制的高汤，食材丰富多样，有牦牛肉、羊肉、各种蔬菜等，味道浓郁，非常适合在寒冷的冬日享用。

酥油茶：这是藏族同胞日常生活中不可或缺的饮品。由酥油、茶叶、盐等制成，口感醇厚，既能提供热量，又能缓解高原反应带来的不适。

青稞酒：是用青稞酿制而成的酒，酒精度数相对较低，口感清香，带有淡淡的甜味，可以适量品尝，感受藏族的酒文化。

四、注意事项

高原反应：西藏海拔高，初到高原可能会出现高原反应。在行程中要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，饮食清淡。如果高原反应严重，要及时就医。

路况与驾驶安全：冬季西藏的部分路段可能会有积雪或结冰现象，驾驶时要格外小心，保持车速适中，与前车保持安全距离。遇到恶劣天气，要及时寻找安全的地方躲避。

尊重当地文化：西藏是一个宗教氛围浓厚的地方，在参观寺庙、与当地居民互动时，要尊重他们的宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸佛像、经幡等宗教物品，不要在宗教场所内大声喧哗。

冬日的西藏，有着别样的美丽与神秘。这场 7 日自驾游，将带你领略中国版 “贝加尔湖” 普莫雍措的蓝冰奇观，带你对话世界之巅珠穆朗玛峰，让你沉浸在这片土地最纯粹的信仰、最美丽的笑容、最真实的生命和最震撼的风景之中。快来开启这场梦幻之旅吧，让西藏成为你心中永远的梦中天堂。