春节已经过了一大半，在这段时间相信大家在吃上面也是没有怎么收敛，毕竟各种美食摆在眼前，总是难以拒绝，加上热情的七大姑八大姨的盛情难却，年轻人吃到撑也是常有的事！
但是这么一来，就会打乱一个人的饮食生物钟习惯。
众所周知，体脂、肌肉、水、骨骼、器官、非脂肪等成分构成了一个人的体重，而这段时间油腻的食物比较多，脂肪吸收也就比较多。
而体脂率与人的肥胖有着密切关系，正常情况下男性在15%~18%之间，女性在20%~25%之间，体脂率过高代表人就越胖，会对身体带来很大的负担，从而引发不可预估的疾病风险，但是过低也不行，因为过低会让身体抵抗力变差，同样会对身体产生不良后果。
尤其是对于爱美的年轻人来说，对体脂率的监测就显得非常重要。
之前没有监测工具时，大多数都是通过一套公式来计算体脂率，不过这套公式不是太准确，并且比较难记。
首先需要算出脂肪总重量，即腰围（cm） × 0.74-体重（kg） × 0.082 + 系数（女性系数 = 34.89，男性系数=44.74） =脂肪总重量。
然后再将脂肪总重量套入另一个公式，即（脂肪总重量 ÷ 体重） × 100%就能得出体脂率。
就目前来说，已经很少有人通过上面公式估算自己的体脂率，而是通过以下两种途径来测量体脂率。
一是去医院通过专业设备测量，虽然所得到的数据更具权威性，但是费用高，且麻烦，所以去医院检测体脂率的人少之又少。
另一种方式就是家庭式体脂秤，这种秤用起来直观简洁，不需要什么专业技术，可以随时监测体脂率情况，所以用的人也最多。
但是这种产品鱼龙混杂，产品质量参差不齐，就目前来说，比较知名且被大众广泛认可的体脂秤品牌主要有，华为、小米和乐福，且已经形成三分天下的局面。
相对来说这三家的体脂秤各有优劣。
华为和小米体脂秤只能算是他们的副业，功能实用，但衍生的附加功能较少。
毕竟华为是一家通信企业，主业在通信产业上，而小米主业在智能手机和智能汽车上。只有乐福一家才是专业做体脂秤的，并且一做就是15年，积累了不少技术和经验，产品获得了多个国际认证，并出口到80多个国家，已经妥妥成为了体脂秤行业大赢家。
所以，乐福体脂秤检测功能也更全，比如小米体脂秤只可以测量13项数据，华为只能测试25项数据，而乐福体脂秤则可以测量多达48项数据，接近小米的四倍，接近华为的2倍。
并且还专门开发了热量减肥法App，为用户打造了一整套全方位套体重管理方案，用户不但可以随时监测体重记录、测脂分析，还可以通过AI饮食分析列出最佳饮食方案，甚至还可以接受专业营养师的健身运动指导。
此外，乐福还开创了光能秤品类，不管是太阳光、灯光、室内自然光都能为其充电，因为不断电，不换电池，不用充电线，省事、省心，深受年轻人追捧。
当然，仅仅只有功能丰富体脂秤的监测还远远不够，还需要科学减肥，在减脂的同时还要尽可能保证肌肉不流失，这样才能起到最佳效果，比如除了适当运动外，还需要注意补充优质蛋白质等。
